Советы

Когда лучше начинать худеть

28.04.2012, автор: Светлана Артемьева
kogda

Как часто мы даем себе обещание начать худеть, но только нужно дождаться благоприятного периода? «Наверное, я и набрала несколько лишних килограммов, но это ничего, это возрастное. Диета и упражнения быстро приведут меня в порядок, только вот подожду, когда праздники закончатся, или проблемы решатся, или пока просто не наступил тот день, и я еще хочу получить [...]

Распространенные ошибки при похудении

25.04.2012, автор: Советики
oshibka2

Пропущенный завтрак Пропускать завтрак и тешить себя тем, что таким образом, вы уменьшаете количество суточного потребления пищи в корне неверно. Пропуская завтрак, вы с лихвой наверстываете «упущенное» в обед и на ужин, и при этом даете неправильный сигнал организму. Организм, ощущая нехватку питательных веществ в момент, когда они ему наиболее необходимы, начинает «запасаться». Неучтенные перекусы [...]

Похудение, здоровье и правильное питание

24.04.2012, автор: Советики
kult-m

Часто можно услышать фразы типа: «Я ем как птичка, но набираю вес», или:  «Я поправляюсь от воздуха». Также многие винят во всем нарушения в обмене веществ. В странах, где голодают, нет людей с лишним весом и нарушенным обменом веществ. Это доказывает факт влияния на нас, не только количества, но и качества пищи, т.е. что именно [...]

Как перестать наедаться на ночь

23.04.2012, автор: Советики
Как перестать наедаться на ночь

Почему чаще всего нам хочется есть именно вечером, перед сном? Как избавится от этой вредной привычки? Для начала необходимо понять основу проблемы. Всем известно, что именно ночные перекусы и переедание перед сном прибавляют нам лишние килограммы. Проблему поможет решить: Режим питания Наш организм должен всегда и своевременно получать все, что ему необходимо для нормальной жизнедеятельности.  [...]

Похудеть легко! Главное правильно начать

14.04.2012, автор: Советики
sov1

Вы наверняка, уже читали много литературы, предлагающей быстрое и эффективное похудение, и даже применяли предложенные способы на практике. Но в итоге лишний вес либо не уходил, либо быстро возвращался, после того как вы переставали следовать предложенным советам. Почему так происходит? Потому что изначально вы начинаете не с того. Вы ожидаете предложение универсального средства: чай для [...]