Советы

Как похудеть в ногах: диета, процедуры, упражнения

21.09.2012, автор: Советики
Как похудеть в ногах: диета, процедуры, упражнения

Иногда похудеть в ногах оказывается сложнее, чем в талии. Особенно, если у вас тип фигуры «груша». Для того чтобы места стала реальностью, подходите к проблеме комплексно. Диета для похудения ног Чтобы похудеть в ногах, в первую очередь вам необходимо поддерживать определенный баланс белков, жиров и углеводов. Отдавайте предпочтение белковой пище. Именно белок помогает привести в [...]

Возраст женщины и правильное питание

15.09.2012, автор: Советики
Возраст женщины и правильное питание

С возрастом изменяются обменные процессы в организме, расход энергии уменьшается, да и образ жизни становится менее активным. Следовательно, для того чтобы вес не набирался, нужно вносить коррективы в питание, согласно возрастному периоду. Рассмотрим подробнее, как должно отличаться питание женщины в 20, 30, 40 и 50 лет. Самый безопасный в плане питания возраст –  20 — [...]

Самые вредные напитки

10.09.2012, автор: Советики
Самые вредные напитки

Для нашего организма жидкость просто необходима, причем в достаточном ее количестве. Но не все напитки приносят пользу организму, а некоторые даже могут навредить здоровью и фигуре. Узнайте, какие напитки лучше ограничить, а от которых следует и вовсе отказаться. Самый оптимальный напиток для нашего организма это вода. Но кроме воды мы еще употребляем много другой жидкости. [...]

Как ускорить обмен веществ

28.08.2012, автор: Советики
Как ускорить обмен веществ

Часто причиной лишнего веса является замедленный метаболизм. Придерживаясь этих простых рекомендаций, вы улучшите свой обмен веществ, и похудение станет более эффективным. 1. Желательно выпивать не менее 2 литров негазированной воды в сутки. При недостатке жидкости в организме обмен веществ замедляется, и мы сжигаем меньше калорий. А вот от сладких и газированных напитков лучше полностью отказаться. [...]

Как очистить организм и похудеть

21.08.2012, автор: Советики
Как очистить организм и похудеть

С питанием в наш организм попадает множество вредных веществ. Это различные добавки, токсины, пестициды, гербициды, тяжелые металлы и другие яды. Весь этого груз, оседающий в нашем организме, провоцирует различные заболевания, подавляет иммунитет, вызывает слабость и апатию. А вредные добавки и гормоны, содержащиеся в некоторых продуктах, способствуют набору лишнего веса. Очистка организма поможет вернуть вам здоровье, [...]