Как питаться правильно, если вы не любите готовить

28.11.2012, автор: Советики
Как питаться правильно, если вы не любите готовить

Вы часто слышите о том, что питание должно быть правильным, сбалансированным, а готовить вы не любите, да и время не позволяет? На самом деле, чтобы питаться правильно, совсем не обязательно часами простаивать у плиты. Несколько простых советов помогут вам экономить время, сберечь здоровье и фигуру, и даже похудеть.

Готовьте простые и быстрые блюда. Главное – в составе должны максимально присутствовать здоровые продукты. Это могут  быть легкие салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом и соком свежевыжатого лимона, творог со свежими фруктами, орехами и медом, рыба, приготовленная на пару или гриль, цельнозерновые каши. Благодаря таким простым, но очень полезным блюдам, ваш организм получит все необходимые полезные вещества, а вы сэкономите время и сохраните фигуру.

В свободное время делайте заготовки. Достаточно потратить небольшое количество времени в  выходной день и приготовить одно или несколько блюд с расчетом более чем на один раз. Затем достаточно просто разогреть, добавить овощи или соус и новое блюдо готово.

Если совсем нет времени или возможности приготовить даже самое простое блюдо. Голод одолевает, а вы не можете оторваться от работы или находитесь в дороге, самый простой и правильный выбор  -  фрукты. Они утолят и голод, и жажду, а главное, принесут вам только пользу и не отразятся на фигуре.

Комментариев нет

Ответить