Советы

Как легко похудеть? Как выбрать диету для похудения? Какие продукты включать в свой рацион питания, а от каких лучше отказаться? Какие упражнения для похудения подойдут именно вам? Какие психологические проблемы могут возникнуть в процессе похудения и как с ними справиться? Ответы на все эти вопросы, а также на многое другое, вы найдете в рубрике Советы для похудения.

Советики помогут вам разобраться в истинных причинах лишнего веса, похудеть и сохранять  вес на протяжении всей жизни.

Вода с лимоном помогает похудеть

06.04.2013, автор: Советики
Вода с лимоном помогает похудеть

Часто лишний вес является следствием нарушений в пищеварительной системе. В результате, организм не получает важные питательные вещества, необходимые для сжигания лишнего жира, а вредные вещества, поступающие с пищей, накапливаются, замедляя обменные процессы в организме. Наладить работу организма и похудеть поможет вода с лимоном. Благодаря большому содержанию витамина С, лимонной кислоты и пектина, лимон не только [...]

Коктейль с имбирем от лишнего веса и простуды

13.03.2013, автор: Советики
Коктейль с имбирем от лишнего веса и простуды

Все ингредиенты этого коктейля чрезвычайно полезны, особенно сейчас, когда иммунитет ослаблен из-за нехватки витаминов и солнечного света. Также его составляющие способствуют эффективному похудению. ИНГРЕДИЕНТЫ: мед лимон 1 ч.л. измельченного имбиря. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Корень имбиря нужно измельчить и залить стаканом кипятка. После того как напиток полностью остынет, добавьте лимон и мед по вкусу. Имбирь хорошо согревает [...]

Как повысить иммунитет

10.03.2013, автор: Советики
Как повысить иммунитет

Весной наш организм ослаблен из-за нехватки витаминов и солнечного света. Это влечет за собой частые простудные заболевания, а также упадок сил, плохое настроение и даже состояние депрессии. Избежать этого и повысить иммунитет помогут наши простые советы. Для начала необходимо сократить употребление сахара. Именно переизбыток сахара мешает нашему организму бороться с вирусами. Для хорошего иммунитета важен [...]

Cамые низкокалорийные и полезные продукты для похудения

26.01.2013, автор: Советики
Cамые низкокалорийные и полезные продукты для похудения

Уже давно доказано, что бессистемное голодание не только не помогает похудеть, но и провоцирует набор лишнего веса, вынуждая организм запасаться. Если питаться регулярно, включать в свой ежедневный рацион полезные низкокалорийные продукты, можно не только сохранить фигуру, но и похудеть. Полезные продукты для похудения Перец чили. 100 – 20 ккал. Перец чили, не только способствует похудению [...]

Как сохранить фигуру: основные правила

20.01.2013, автор: Советики
Как сохранить фигуру: основные правила

Вы близки к цели, и ваша фигура постепенно приобретает желаемые формы? Не менее важной целью, является поддержание достигнутого результата. Несколько основных правил помогут вам сохранить фигуру. Как в похудении, так и в сохранении результата важную роль играет правильный режим питания. Ведь именно нарушение в режиме приводит к избыточному весу. Чтобы не поправляться, есть необходимо 4-5 [...]