Записи для тега ‘Здоровье’

Хурма. Полезные свойства

03.02.2013, автор: Советики
Чем полезна хурма

Хурма – один из самых полезных фруктов в зимнее время года. Этот фрукт содержит в два раза больше полезных веществ, чем яблоки! Хурма богата на антиоксиданты, органические кислоты, магний, калий, кальций, фосфор, железо и витамины А, С, Р. Кроме того, хурма является прекрасным средством от стрессов и зимней депрессии, снимает усталость и улучшает работоспособность. Хурма. [...]

Cамые низкокалорийные и полезные продукты для похудения

26.01.2013, автор: Советики
Cамые низкокалорийные и полезные продукты для похудения

Уже давно доказано, что бессистемное голодание не только не помогает похудеть, но и провоцирует набор лишнего веса, вынуждая организм запасаться. Если питаться регулярно, включать в свой ежедневный рацион полезные низкокалорийные продукты, можно не только сохранить фигуру, но и похудеть. Полезные продукты для похудения Перец чили. 100 – 20 ккал. Перец чили, не только способствует похудению [...]

Как повысить иммунитет: полезные продукты

24.11.2012, автор: Советики
Как повысить иммунитет: полезные продукты

Хороший иммунитет очень важен для нашего организма. Он защищает нас от многих заболеваний, в том числе и от простудных. Это особенно важно с приходом холодов и неустойчивой погоды. Повысить иммунитет помогут некоторые фрукты и овощи. Обязательно включайте в свой ежедневный рацион пять из перечисленных ниже продуктов. 1-й день: грейпфрут, яблоки, черная смородина, канталупа, морковь, сельдерей, [...]

Самые полезные продукты для здоровья и похудения

26.10.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для здоровья и похудения

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, необходимо включать в свой ежедневный рацион эти самые полезные продукты. Помидоры Помидоры содержат много витаминов и ликопин – антиоксидант, служащий профилактикой различных онкозаболеваний. Употребляйте в пищу не только свежие помидоры. Томаты прошедшие термическую обработку, для похудения и профилактики болезней даже более полезны. Зеленый листовой салат Листовой салат [...]

Полезные напитки осени

04.10.2012, автор: Советики
Полезные напитки осени

Витаминный коктейль из моркови, лимона и клюквы повышает защитные функции организма, что поможет сохранить здоровье в прохладную осенью пору. Рецепт рассчитан на 4 порции: 0,5 стакана натурального клюквенного сока 0,5 кг моркови сок ¼ части лимона 1 стакан воды мед или сахар по вкусу. Предварительно вымытую и почищенную морковь натираем на мелкой терке. Затем тертую [...]