Записи для тега ‘Упражнения для похудения’

Упражнения для красивой груди

26.08.2012, автор: Советики
Упражнения для груди

Сделать свою грудь предметом гордости доступно каждой женщине. Благодаря этим несложным упражнением грудь станет более упругой и подтянутой. Упражнение для груди. № 1 Для первого упражнения вам понадобится мячик. Садимся на стул, берем мячик и зажимаем его между ладонями, пальцами вверх, локти на уровне груди. На выдохе напрягаем мышцы груди и сжимаем мячик, как бы [...]

Как правильно бегать: семь правил

13.08.2012, автор: Советики
Как правильно бегать: семь правил

Нам кажется, что бегать как раз мы умеем. Но бегать правильно, чтобы бег приносил не только удовольствие, но и пользу для здоровья умеют не все. А ведь правильный бег помогает не только крепить мышцы и сбросить вес, а и улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и оказывает позитивное действие на сердечно-сосудистую систему. Не говоря уже о том, [...]

Как сделать ягодицы упругими

05.08.2012, автор: Советики
Как сделать ягодицы упругими

Красивые упругие ягодицы могут стать реальностью. Для этого достаточно ежедневно выполнять эти несложные упражнения для похудения ягодиц. Каждый день, перед утренним душем, хорошенько пощипайте ягодицы до покраснения. Непосредственно в душе, потрите ягодицы жесткой мочалкой. А после душа нанесите антицелюллитный или любой другой жирный крем. Упражнения для похудения ягодиц Упражнение — пистолет Присядьте на корточки. При этом [...]

Упражнения для похудения бедер

30.07.2012, автор: Советики
Упражнения для похудения бедер

У вас тонкая талия, и при этом бедра являются вашим проблемным местом? Значит вы обладательница типа фигуры «груша». И бедра – одно из самых «проблемных» мест у женщин такого типа. Но не отчаивайтесь. Уменьшить бедра вполне реально! В этом вам помогут специальные упражнения для похудения бедер, которые вы можете выполнять дома в удобное для вас [...]

Фитнес дома: как подтянуть проблемные зоны

11.07.2012, автор: Советики
Фитнес дома: как подтянуть проблемные зоны

Нет времени и денег на посещение дорогих фитнес-центров, а так хочется выглядеть стройной и подтянутой? Можно заняться фитнесом просто дома и в удобное для вас время. Главное – это регулярность и хорошее настроение. А эти несложные упражнения помогут вам. Разминка Итак, проветриваем комнату, включаем приятную ритмичную музыку и начинаем с разминки. Это должны быть простые [...]