Записи для тега ‘Советы для похудения’

Самые полезные продукты для здоровья и похудения

26.10.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для здоровья и похудения

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, необходимо включать в свой ежедневный рацион эти самые полезные продукты. Помидоры Помидоры содержат много витаминов и ликопин – антиоксидант, служащий профилактикой различных онкозаболеваний. Употребляйте в пищу не только свежие помидоры. Томаты прошедшие термическую обработку, для похудения и профилактики болезней даже более полезны. Зеленый листовой салат Листовой салат [...]

Как не набрать вес осенью и зимой

20.10.2012, автор: Советики
Как не набрать вес осенью и зимой

Именно осенью и зимой наибольший риск набрать вес. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, осенняя дождливая погода и зимний холод, заставляют нас чаще проводить время дома, в результате мы меньше двигаемся. Во-вторых, проводя время дома, мы чаще поддаемся искушению побаловать себя вкусным десертом и сладким напитком. А также, как считают медики, уменьшение количества дневного света [...]

Как быстро похудеть после родов

26.09.2012, автор: Советики
Как быстро похудеть после родов

Часто во время беременности женщина набирает лишний вес. А после родов так хочется как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, чтобы снова стать стройной и привлекательной. Если это 2-3 килограмма, беспокоится не стоит, они и сами быстро уйдут. Кормление грудью и забота о ребенке достаточно быстро сделают это за вас. Но если лишний вес значительно [...]

Возраст женщины и правильное питание

15.09.2012, автор: Советики
Возраст женщины и правильное питание

С возрастом изменяются обменные процессы в организме, расход энергии уменьшается, да и образ жизни становится менее активным. Следовательно, для того чтобы вес не набирался, нужно вносить коррективы в питание, согласно возрастному периоду. Рассмотрим подробнее, как должно отличаться питание женщины в 20, 30, 40 и 50 лет. Самый безопасный в плане питания возраст –  20 — [...]

Самые вредные напитки

10.09.2012, автор: Советики
Самые вредные напитки

Для нашего организма жидкость просто необходима, причем в достаточном ее количестве. Но не все напитки приносят пользу организму, а некоторые даже могут навредить здоровью и фигуре. Узнайте, какие напитки лучше ограничить, а от которых следует и вовсе отказаться. Самый оптимальный напиток для нашего организма это вода. Но кроме воды мы еще употребляем много другой жидкости. [...]