Записи для тега ‘Рецепты для похудения’

Суп гаспачо

21.05.2012, автор: Советики
суп гаспачо

Легкий низкокалорийный суп гаспачо — национальное испанское блюдо. Суп гаспачо идеально подходит для летней жары, так как относится к холодным супам. Этот знаменитый испанский суп идеально сочетает в себе летние овощи и очень простой в приготовлении. Время приготовления — 20 минут. ИНГРЕДИЕНТЫ: болгарский перец — 300 гр. помидоры — 300 гр. соль перец душистый оливковое [...]

Салат из моркови

20.05.2012, автор: Советики
Салат из моркови

Салат из моркови – необычайно полезное блюдо, богатое витаминами, минералами и микроэлементами. В моркови, как ни в каком другом продукте, содержится большое количество каротина. Заправки могут быть достаточно разнообразными, однако для лучшего усвоения каротина рекомендуется использовать растительное масло. ИНГРЕДИЕНТЫ: красный перец — 1 ч. л. морковь — 1 шт. петрушка — 15-20 г подсолнечное масло [...]

Холодные супы в летнюю жару

18.05.2012, автор: Советики
Холодные супы

Первые блюда важны в ежедневном рационе, но не всегда в летнюю жару хочется есть горячее. Есть альтернатива! Холодный суп. Зеленый борщ с яйцом ИНГРЕДИЕНТЫ: Шпинат и щавель – 320 грамм, в равных долях Картофель – 2 штуки Огурец – 1 штука Зеленый лук – 60 грамм Яйцо – 1 штука Сметана – 3 столовых ложки [...]

Куриные грудки, фаршированные ананасом

16.05.2012, автор: Советики
Куриная грудка с ананасами

Вы на диете, а так хочется порадовать себя и родных чем-то вкусненьким. Это изысканное диетическое блюдо обязательно понравится вам и вашим близкими. Время приготовления: 1 час 1 порция содержит 287 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ: крахмал — 2 ст. л. петрушка — 2-3 веточки вино белое сухое — 100 мл 4 куриные грудки 50 г грецких орехов яйцо [...]

Рецепт салата «Ромашка»

13.05.2012, автор: Советики
Салат Ромашка

Не секрет, что яйца — ценный диетический продукт.  Яичный белок — наиболее легкоусвояемый среди всех белков, которые встречаются в пищевых продуктах. В желтке находится множество необходимых биологически активных веществ, а также лецитин, который оказывает положительное влияние на обмен веществ и похудение. Благодаря своим свойствам, яйца входят во многие диетические рецепты. Предлагаем Вашему внимаю рецепт легкого [...]