Записи для тега ‘Правильное питание’

Возраст женщины и правильное питание

15.09.2012, автор: Советики
Возраст женщины и правильное питание

С возрастом изменяются обменные процессы в организме, расход энергии уменьшается, да и образ жизни становится менее активным. Следовательно, для того чтобы вес не набирался, нужно вносить коррективы в питание, согласно возрастному периоду. Рассмотрим подробнее, как должно отличаться питание женщины в 20, 30, 40 и 50 лет. Самый безопасный в плане питания возраст –  20 — [...]

Самые вредные напитки

10.09.2012, автор: Советики
Самые вредные напитки

Для нашего организма жидкость просто необходима, причем в достаточном ее количестве. Но не все напитки приносят пользу организму, а некоторые даже могут навредить здоровью и фигуре. Узнайте, какие напитки лучше ограничить, а от которых следует и вовсе отказаться. Самый оптимальный напиток для нашего организма это вода. Но кроме воды мы еще употребляем много другой жидкости. [...]

Как правильно замораживать фрукты и овощи

03.09.2012, автор: Советики
Как правильно замораживать фрукты и овощи

Начало осени – самое подходящее время для заготовки продуктов на зиму. Узнайте, как замораживать фрукты, овощи и зелень, чтобы они сохранили максимум витаминов. Подготовка продуктов Перед заморозкой продукты нужно подготовить. Для этого необходимо перебрать все продукты, чтобы не было подпорченных или подгнивших плодов. Затем тщательно промыть и подсушить. Плоды с косточками рекомендуется почистить, так как [...]

Чем полезны баклажаны

01.09.2012, автор: Советики
Полезные продукты. Баклажан

Осень радует нас изобилием овощей и фруктов. Но баклажан обладает поистине необыкновенными свойствами и является ягодой. Наиболее полезными качествами обладают молодые, слегка недозрелые баклажаны. Такие плоды, более нежные, вкусные и содержат мало семян. Питательные свойства баклажан Баклажаны содержат витамины группы В, каротин, витамин С, РР, а также железо, калий, кальций, фосфор, натрий и магний.  Плоды [...]

Самые полезные продукты

27.08.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты

По результатам исследований, проведенных в 2012 году, диетологи составили список самых полезных продуктов. Обязательно включайте все эти продукты в свое ежедневное меню, и ваш организм отблагодарит вас отменным здоровьем и стройным телом. Лидирующую позицию в рейтинге заняли помидоры. Зрелые томаты богаты витамином С, К и витаминами группы В. Также помидоры содержат много клетчатки, органических кислот, [...]