Записи для тега ‘Правильное питание’

Как питаться правильно, если вы не любите готовить

28.11.2012, автор: Советики
Как питаться правильно, если вы не любите готовить

Вы часто слышите о том, что питание должно быть правильным, сбалансированным, а готовить вы не любите, да и время не позволяет? На самом деле, чтобы питаться правильно, совсем не обязательно часами простаивать у плиты. Несколько простых советов помогут вам экономить время, сберечь здоровье и фигуру, и даже похудеть. Готовьте простые и быстрые блюда. Главное – [...]

Самые полезные продукты для здоровья и похудения

26.10.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для здоровья и похудения

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, необходимо включать в свой ежедневный рацион эти самые полезные продукты. Помидоры Помидоры содержат много витаминов и ликопин – антиоксидант, служащий профилактикой различных онкозаболеваний. Употребляйте в пищу не только свежие помидоры. Томаты прошедшие термическую обработку, для похудения и профилактики болезней даже более полезны. Зеленый листовой салат Листовой салат [...]

Как заготовить грибы на зиму

21.10.2012, автор: Советики
Как заготовить грибы на зиму

Для заготовки грибов на зиму хорошо подходят опята, подосиновики, маховики, маслята, и конечно же царь грибов – белый гриб. При заготовке грибов на зиму обратите внимание на возраст и качество грибов. Заготавливать лучше молодые грибы, а червивые и переросшие лучше не использовать. Сушка грибов Сушка грибов – наиболее распространенный способ заготовки грибов на зиму. Сушеные [...]

Правильное питание при занятии фитнесом

07.10.2012, автор: Советики
Правильное питание при занятии фитнесом

Занимаясь фитнесом, в первую очередь вы стремитесь подтянуть и укрепить проблемные места, скорректировать фигуру и похудеть. Для оптимального результата большое значение имеет правильное питание. Именно питание может помочь сделать фигуру более привлекательной в короткие сроки, а может и наоборот, свести на нет все попытки добиться какого-либо результата. Поэтому для достижения поставленной цели важно соблюдать определенные [...]

Самые полезные экзотические фрукты

16.09.2012, автор: Советики
Самые полезные экзотические фрукты

В последнее время на наших прилавках все чаще встречаются незнакомые нам экзотические фрукты. И часто мы так и не решаемся их купить, потому что просто не знаем как их есть и чем они полезны. Рассмотрим наиболее полезные экзотические фрукты. Личи Личи – это маленький фрукт похожий на орех с  чешуйчатой ко­журой. Перед употреблением личи очищают [...]