Записи для тега ‘Похудение’

Диетические рыбные котлеты на пару

10.05.2012, автор: Советики
Паровые рыбные котлеты

Рыба, особенно морская, является одним из самых полезных продуктов для фигуры. Для похудения рыбу лучше готовить на пару, чтобы сохранялись все ее питательные свойства. Выбирать лучше маложирные сорта, такие как треска, минтай, хек, камбала и др. Жирными сортами рыбы увлекаться не стоит. Предлагаем вам приготовить диетические рыбные котлеты. Это простое блюдо не только полезное и [...]

«Счастливая» диета: худеем за неделю

09.05.2012, автор: Советики
happy

Вы хотите похудеть, но при этом сомневаетесь, что сможете справиться с искушением полакомиться чем-то вкусненьким? Тогда «счастливая» диета именно для вас! Основу «счастливой» диеты составляют продукты стимулирующие выработку серотонина – гормона удовольствия. Именно уровень серотонина в нашем мозге влияет на аппетит и настроение. Его нехватка может вызывать депрессию  и переедание. Так как мы относимся к [...]

Советы для похудения

08.05.2012, автор: Советики
sovet

Итак, вы решили похудеть. Если вы выбрали для себя, как способ похудения, правильное сбалансированное питание и/или специальные упражнения для похудения, эти нехитрые советы помогут вам избежать соблазнов и ошибок. Если же вы выбрали специальную диету для похудения, ваша основная задача максимально придерживаться ее. Основной совет — чтобы диета соответствовала вашим вкусовым предпочтениям. Ведь намного приятнее, [...]

Диета по группе крови

28.04.2012, автор: Советики
krov

Основная идея диеты по группе крови заключается в том, что пищеварительная система людей с разными группами крови по-разному воспринимает определенные продукты. А именно, одни и те же продукты у представителей разных групп, вызывают различную реакцию организма, т.е. у представительней одной группы похудение, а у представителей другой группы наоборот, прибавку в весе. Американский диетолог Питер д`Адамо, [...]

Когда лучше начинать худеть

28.04.2012, автор: Светлана Артемьева
kogda

Как часто мы даем себе обещание начать худеть, но только нужно дождаться благоприятного периода? «Наверное, я и набрала несколько лишних килограммов, но это ничего, это возрастное. Диета и упражнения быстро приведут меня в порядок, только вот подожду, когда праздники закончатся, или проблемы решатся, или пока просто не наступил тот день, и я еще хочу получить [...]