Записи для тега ‘Похудение’

Как похудеть без диет

27.07.2012, автор: Светлана Артемьева
Как похудеть без диет

Вы уже испробовали жесткие диеты, изнурительные тренировки в тренажерном зале, новомодные средства для похудения, а вес так и не ушел или быстро вернулся? Не отчаивайтесь! Предлагаем несколько простых рекомендаций, которые помогут вам похудеть без диет и упражнений. Результат не будет столь стремительным, как хотелось бы, но он обязательно будет! Главное вы должны понимать, что залог [...]

Правильный завтрак и эффективное похудение

16.07.2012, автор: Советики
Правильный завтрак и эффективное похудение

Не получая необходимую энергию с утра, организм требует ее в течение оставшегося дня. В результате, мы наверстываем «упущенное» в обед, ужин и во время перекусов, и все попытки похудеть проходят впустую. Именно правильный завтрак помогает активному включению в метаболизм. Все процессы в организме происходят быстрее, и соответственно похудение будет более эффективным. Принцип правильного завтрака — [...]

Три секрета успешного похудения

24.05.2012, автор: Наталия Рыбачик
Три секрета успешного похудения

Казалось бы, мы живем во времена тотального прогресса, готовимся стать космическими туристами, а вот простой способ похудения так и не изобрели. Многочисленные разрекламированные таблетки пугают своими последствиями, пластическая хирургия – крайняя мера, спортивные чудо-тренажеры из ТВ-маркетов не оправдывают ожидания, а на диету не хватает терпения. Да и вообще, какая диета, если еда – одна из [...]

Имбирь для похудения

23.05.2012, автор: Советики
имбирный чай

Имбирь – уникальное и очень красивое вечнозеленое растение с красивыми цветами и крепким корнем. Растет имбирь в Азии и ценится с незапамятных времен, как вы догадываетесь, не только благодаря своей красоте. Сейчас уже известно, что имбирь помогает при многих заболеваниях, таких как бесплодие, астма, болезни печени. Он понижает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает [...]

Низкокалорийная диета: меню и основные принципы

20.05.2012, автор: Советики
Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета говорит сама за себя. Основный принцип действия низкокалорийной диеты — сокращение количества потребляемых калорий (до 800-1000 ккал в сутки). В результате происходит воздействие на обмен веществ и избыточные отложения жира уходят. Результат низкокалорийной диеты —  5 кг в неделю и 25 кг за три месяца. Основные принципы низкокалорийной диеты: Режим питания — 5-6 [...]