Записи для тега ‘Похудение’

Самые полезные продукты для здоровья и похудения

26.10.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для здоровья и похудения

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, необходимо включать в свой ежедневный рацион эти самые полезные продукты. Помидоры Помидоры содержат много витаминов и ликопин – антиоксидант, служащий профилактикой различных онкозаболеваний. Употребляйте в пищу не только свежие помидоры. Томаты прошедшие термическую обработку, для похудения и профилактики болезней даже более полезны. Зеленый листовой салат Листовой салат [...]

Как похудеть на рисе

09.10.2012, автор: Советики
Как похудеть на рисе

Если вам нужно сбросить несколько килограмм, достаточно одну-две недели посидеть на восточной диете. Основу такой диеты составляет рис, которым достаточно заменить один из приемов пищи. Остальной рацион может оставаться неизменным. Главное, рис должен быть по-особому приготовлен и есть его нужно только натощак. Готовить лучше неочищенный рис, но подойдет и любой другой. Понадобятся четыре стакана. В [...]

Как быстро похудеть после родов

26.09.2012, автор: Советики
Как быстро похудеть после родов

Часто во время беременности женщина набирает лишний вес. А после родов так хочется как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, чтобы снова стать стройной и привлекательной. Если это 2-3 килограмма, беспокоится не стоит, они и сами быстро уйдут. Кормление грудью и забота о ребенке достаточно быстро сделают это за вас. Но если лишний вес значительно [...]

Упражнения для похудения ягодиц и бедер

30.08.2012, автор: Советики
Упражнения для похудения ягодиц и бедер

Бедра и ягодицы, пожалуй, одни из самых проблемных зон у женщин, особенно у обладательниц фигуры типа «груша». Так природа позаботилась о том, чтобы даже в голодные временя, женщина могла без труда перенести беременность, роды и кормление ребенка. Именно поэтому, если мы поправляемся, то сначала набираем вес в области бедер и ягодиц, а уже потом выше. [...]

Яблочная диета

29.08.2012, автор: Советики
Яблочная диета

Иногда лишний вес является следствием нарушения обмена веществ.  Яблочная диета помогает нормализовать метаболизм и похудеть. И если вы любите яблоки, тогда эта диета для вас. Яблочная диета основана на действии пектина, фруктовых кислот и калия, содержащихся в яблоках в больших количествах. Эти компоненты нормализуют обмен веществ, сжигают лишний жир, выводят токсины и улучшают работу пищеварительной [...]