Записи для тега ‘Здоровое питание’

Cамые низкокалорийные и полезные продукты для похудения

26.01.2013, автор: Советики
Cамые низкокалорийные и полезные продукты для похудения

Уже давно доказано, что бессистемное голодание не только не помогает похудеть, но и провоцирует набор лишнего веса, вынуждая организм запасаться. Если питаться регулярно, включать в свой ежедневный рацион полезные низкокалорийные продукты, можно не только сохранить фигуру, но и похудеть. Полезные продукты для похудения Перец чили. 100 – 20 ккал. Перец чили, не только способствует похудению [...]

Как сохранить фигуру: основные правила

20.01.2013, автор: Советики
Как сохранить фигуру: основные правила

Вы близки к цели, и ваша фигура постепенно приобретает желаемые формы? Не менее важной целью, является поддержание достигнутого результата. Несколько основных правил помогут вам сохранить фигуру. Как в похудении, так и в сохранении результата важную роль играет правильный режим питания. Ведь именно нарушение в режиме приводит к избыточному весу. Чтобы не поправляться, есть необходимо 4-5 [...]

Суп из авокадо

09.01.2013, автор: Советики
Суп из авокадо

В зимний период мы можем ощущать нехватку энергии из-за недостатка свежих овощей и фруктов. Авокадо поможет это восполнить, так как необычайно богат микроэлементами, минеральными веществами и витаминами, особенно витаминами В и Е, калием, фолиевой кислотой. Авокадо предотвращает инфаркт, помогает справляться со стрессами, благоприятно влияет на состояние кожи и волос. Рецепт на 4 персоны. ИНГРЕДИЕНТЫ: 3 [...]

Как не поправиться в праздники

29.12.2012, автор: Советики
Как не поправиться в праздники

Совсем скоро Новый год, а с ним, как минимум, неделя праздничных застолий – на работе корпоратив, новый год в кругу семьи за праздничным столом у телевизора, встречи с родными и друзьями.  Как правило, все сопровождается шумным весельем с большим количеством изысканных, но калорийных блюд и алкоголя. И за такой короткий период есть огромный риск быстро [...]

Чтобы похудеть, исключите эти продукты

15.12.2012, автор: Советики
Чтобы похудеть, исключите эти продукты

Все мы знаем, какие продукты следует исключить, чтобы похудеть. В первую очередь мы, конечно, отказываемся, от сладкого, жареной картошки, пиццы, бутербродов. Проходит время, а вес так и не уходит? Оказывается, есть продукты, которые кажутся нам безобидными, а на самом деле, замедляют похудение.  Макароны и белый рис В макаронах, как и в белом рисе, практически нет [...]