Записи для тега ‘Здоровое питание’

Что можно есть в пост

13.04.2013, автор: Советики
Что можно есть в пост

Вы решили поститься? Тогда вам обязательно нужно знать, что можно есть в пост, а от каких продуктов на этот период необходимо отказаться. Важно заранее продумывать свой рацион и ограничить количество употребляемых продуктов. Соблюдение правил поста помогает очиститься не только духовно, но и оздоровить свой организм и даже похудеть. Но чтобы не нанести вред здоровью, голодать [...]

Березовый сок против весеннего авитаминоза

09.04.2013, автор: Советики
Березовый сок против весеннего авитаминоза

Большинство людей весной испытывает авитаминоз. Происходит это из-за того, что в зимнее время мы недополучаем необходимое количество витаминов, поступающих в наш организм благодаря свежим овощам и фруктам. Это сказывается на общем самочувствии. Основные признаки весеннего авитаминоза — общее недомогание, упадок сил, сонливость, вялость, раздражение, головокружение. Все это следствие нехватки витаминов и важных микроэлементов. Натуральный березовый [...]

Вода с лимоном помогает похудеть

06.04.2013, автор: Советики
Вода с лимоном помогает похудеть

Часто лишний вес является следствием нарушений в пищеварительной системе. В результате, организм не получает важные питательные вещества, необходимые для сжигания лишнего жира, а вредные вещества, поступающие с пищей, накапливаются, замедляя обменные процессы в организме. Наладить работу организма и похудеть поможет вода с лимоном. Благодаря большому содержанию витамина С, лимонной кислоты и пектина, лимон не только [...]

Чем заменить мясо в пост

17.03.2013, автор: Советики
Чем заменить мясо в пост

Пост учит говорить «нет», помогает бороться с перееданием и слабохарактерностью. Но будет неправильно воспринимать пост просто как диету. Он имеет скорее воспитательный характер, покоряет тело душе. Важно чтобы душа управляла телом, а не наоборот. Соблюдая правила поста, мы очищаемся не только духовно, но и делаем свою фигуру стройнее. Помогает в этом ограничение в количестве еды, [...]

Постное блюдо фасоль с грибами

17.03.2013, автор: Советики
Постное блюдо фасоль с грибами

ИНГРЕДИЕНТЫ: Фасоль Шампиньоны Сушеные грибы Сладкий перец Лук Морковь Чеснок Зелень Специи СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Фасоль предварительно замачиваем в холодной воде на несколько часов. Затем фасоль ставим отвариваться, добавив несколько сушеных грибов для вкуса и запаха. Морковь нарезаем маленькими кубиками. Также мелко нарезаем лук. Сладкий перец разрезаем, удаляем сердцевину и нарезаем соломкой. Шампиньоны моем, чистим и [...]