Записи для тега ‘Здоровое питание’

Оригинальный рецепт морковного супа

30.07.2013, автор: Советики
Оригинальный рецепт морковного супа

ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г моркови 2 маленьких свеклы 0,5 стакана апельсинового сока 1 полоска цедры апельсина (для украшения) 1 луковица 2 ст. л. арахисового масла Соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищаем и мелко нарезаем лук. Чистим морковь и нарезаем кольцами. На разогретую сковороду выливаем арахисовое масло и пассируем лук. Затем добавляем морковь и обжариваем в течение 5 минут, [...]

Салат «Для талии»

30.07.2013, автор: Советики
Салат «Для талии»

Название салата говорит само за себя! Сытный, имеет яркий вкус, но при этом содержит очень мало калорий и много витаминов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Белокочанная капуста – 300 гр. Морковь (средняя) – 1 шт. Апельсин (большой) – 1 шт. Зелень (петрушка и укроп) – 1 пучок Горсть клюквы (для украшения) Масло с виноградных косточек Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тонко шинкуем [...]

Полезные свойства черемши

07.05.2013, автор: Советики
Полезные свойства черемши

Черемша первая весенняя витаминная зелень. После долгой зимы и отсутствия свежих овощей, черемша помогает нашему организму справиться с весенним авитаминозом. Это удивительное растение. Если верить легендам, именно черемшой, восстанавливали свои силы медведи после зимней спячки, и поэтому второе название черемши – лук медвежий. И хотя черемша считается дикорастущим лесным растением, и даже занесена в Красную [...]

Диетический рецепт для пикника: овощи на гриле

02.05.2013, автор: Советики
Диетический рецепт для пикника: овощи на гриле

Овощи на гриле не только прекрасно разнообразят ваше меню на пикнике, но и не навредят вашей фигуре. Если их приготовить правильно, они необычайно вкусные и к тому же полезные. С приходом тепла хочется как можно больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе в окружении близких и друзей. Но если вы следите за своей [...]

Правильное питание: обед

23.04.2013, автор: Советики
Правильное питание: обед

Обед, так же как и завтрак – один из основных приемов пищи. И если правильный завтрак обязателен для активного включения организма в метаболизм, то обед важен потому, что именно в это время наш организм нуждается в наибольшем количестве энергии. И если вместо полноценного обеда вы привыкли перекусывать на работе кофе с конфетами или в лучшем [...]