Записи для тега ‘Фитнес’

Какой вид спорта вам подходит

28.05.2012, автор: Советики
Какой вид спорта вам подходит

Вы решили заняться спортом, чтобы похудеть? Для начала нужно определить какой вид спорта подходит вам больше всего. Ведь, согласитесь, очень важно, чтобы то, чем вы занимаетесь,  приносило удовольствие и хорошее настроение. В большинстве случаев только так можно достичь хороших результатов в похудении. Так как же определить, какой вид спорта вам подходит? Чтобы это сделать, нужно [...]

Упражнения для тонкой талии

13.05.2012, автор: Советики
Упражнения для талии

Тонкая талия – мечта каждой женщины! Если ваша талия несовершенна, вам помогут несложные физические упражнения для талии, которые вы сможете выполнять дома в удобное для вас время. Главное выполнять упражнения регулярно, желательно каждый день, тогда и результат придет быстрее. Позже, когда результат уже будет заметен, можно уменьшить количество занятий до 3-х раз в неделю. Так [...]

Упражнения для пресса

13.05.2012, автор: Советики
Упражнения для пресса

Чтобы «сделать» живот плоским, не обязательно посещать спортзалы или фитнес-центры. Существует множество комплексов упражнений для живота, которые можно выполнять и дома. Но для того чтобы добиться результата стоит учесть несколько важных моментов. Первый и самый главный, это регулярность. Упражнения нужно выполнять не менее 3-х раз в неделю, не ранее чем через два часа после еды. [...]

Как похудеть при помощи фитбола

06.05.2012, автор: Советики
fitbol

Фитбол (большой гимнастический мяч) — не только забавная игрушка, отличный заменитель офисного стула и вообще приятный предмет интерьера. Это еще и достаточно эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Занятия фитбол-аэробикой дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным [...]

Йога для похудения

25.04.2012, автор: Советики
yoga1

Йога – это не просто способ похудеть. Во время занятий йогой в организме человека вырабатывается эндорфин — гормон счастья. А это значит, что йога поможет не только вернуть телу былую стройность, но и избавит от депрессии и нервных расстройств, влияющих на здоровый образ жизни и похудение в частности. Занятия йогой приводят в норму работу всех внутренних [...]