Записи для тега ‘Фитнес’

Как сделать ягодицы упругими

05.08.2012, автор: Советики
Как сделать ягодицы упругими

Красивые упругие ягодицы могут стать реальностью. Для этого достаточно ежедневно выполнять эти несложные упражнения для похудения ягодиц. Каждый день, перед утренним душем, хорошенько пощипайте ягодицы до покраснения. Непосредственно в душе, потрите ягодицы жесткой мочалкой. А после душа нанесите антицелюллитный или любой другой жирный крем. Упражнения для похудения ягодиц Упражнение — пистолет Присядьте на корточки. При этом [...]

Упражнения для похудения бедер

30.07.2012, автор: Советики
Упражнения для похудения бедер

У вас тонкая талия, и при этом бедра являются вашим проблемным местом? Значит вы обладательница типа фигуры «груша». И бедра – одно из самых «проблемных» мест у женщин такого типа. Но не отчаивайтесь. Уменьшить бедра вполне реально! В этом вам помогут специальные упражнения для похудения бедер, которые вы можете выполнять дома в удобное для вас [...]

Фитнес дома: как подтянуть проблемные зоны

11.07.2012, автор: Советики
Фитнес дома: как подтянуть проблемные зоны

Нет времени и денег на посещение дорогих фитнес-центров, а так хочется выглядеть стройной и подтянутой? Можно заняться фитнесом просто дома и в удобное для вас время. Главное – это регулярность и хорошее настроение. А эти несложные упражнения помогут вам. Разминка Итак, проветриваем комнату, включаем приятную ритмичную музыку и начинаем с разминки. Это должны быть простые [...]

Как выбрать фитнес для похудения

17.06.2012, автор: Советики
Упражнения для похудения

Часто люди воздерживаются от занятий спортом для похудения, ошибочно полагая, что при их комплекции и физической подготовке это будет сложно. Но начинать худеть никогда не поздно! И какой бы ни была ваша фигура, всегда найдется вид фитнеса для похудения, который подойдет именно вам, и от которого вы будете получать удовольствие и при этом худеть. И [...]

Гимнастика для шеи

03.06.2012, автор: Советики
Гимнастика для шеи

Грациозная шея без морщин в любом возрасте мечта каждой женщины. Конечно, время неумолимо, и двадцать лет может быть только один раз в жизни, но поспорить с законами природы все же стоит. Гимнастика для шеи придаст тонус Вашим шейным мышцам, сделает Вашу осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка. Регулярная гимнастика для шеи не [...]