Записи для тега ‘Диеты’

Имбирь для похудения

23.05.2012, автор: Советики
имбирный чай

Имбирь – уникальное и очень красивое вечнозеленое растение с красивыми цветами и крепким корнем. Растет имбирь в Азии и ценится с незапамятных времен, как вы догадываетесь, не только благодаря своей красоте. Сейчас уже известно, что имбирь помогает при многих заболеваниях, таких как бесплодие, астма, болезни печени. Он понижает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает [...]

Азиатская диета

22.05.2012, автор: Советики
Азиатская диета

Традиционная азиатская кухня позволяет азиатам не поправляться и вести активный образ жизни вплоть до глубокой старости. А все потому, что азиатская кухня содержит очень мало жиров, а вот сложных углеводов в изобилии. Диетологи, используя философию азиатской кухни, разработали азиатскую диету, которая позволяет не только легко похудеть, но и значительно улучшить свое здоровье. Азиатская диета включает [...]

Низкокалорийная диета: меню и основные принципы

20.05.2012, автор: Советики
Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета говорит сама за себя. Основный принцип действия низкокалорийной диеты — сокращение количества потребляемых калорий (до 800-1000 ккал в сутки). В результате происходит воздействие на обмен веществ и избыточные отложения жира уходят. Результат низкокалорийной диеты —  5 кг в неделю и 25 кг за три месяца. Основные принципы низкокалорийной диеты: Режим питания — 5-6 [...]

Яичная диета

16.05.2012, автор: Советики
Яичная диета

Яйца – очень полезный диетический продукт. Не смотря на низкую калорийность (80-100 калл), они хорошо насыщают организм.  Поэтому сильного чувства голода на такой диете не будет. Яичная диета позволит легко похудеть более 20 кг за месяц. Яйца содержат фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, а также витамины A, [...]

Что нельзя есть на ночь

15.05.2012, автор: Советики
Нельзя есть на ночь

Вы решили похудеть. Выбрали для себя сбалансированную диету или физические упражнения для похудения. Придерживаетесь правильного питания и употребляете только натуральные продукты. Но никак не можете отказаться от привычки есть на ночь? Тогда вам просто необходимо знать перечень продуктов, которые не дадут вашей мечте осуществиться, а даже наоборот, прибавят немного жира. Продукты, которые нельзя есть на [...]