Записи для тега ‘Диетическое питание’

Малина. Полезные свойства

17.08.2012, автор: Советики
Полезные продукты. Малина

Малина не только очень вкусная ароматная ягода, но еще и очень полезная. Пользу малины для здоровья невозможно переоценить. Чем полезна малина Малина обладает великолепными целебными свойствами. Эта красивая ягода,  напоминающая вкус детства, содержит большое количество витаминов, таких как С, В1, В12, РР, фолиевая кислота. А также эфирные масла, фруктозу, глюкозу, клетчатку, яблочную, лимонную и салициловую [...]

Полезные продукты. Черника

14.08.2012, автор: Советики
Полезные продукты. Черника

Черника используется как полезный продукт в народной медицине с древних времен. Благодаря своим уникальным вкусовым качествам и лечебным свойствам, черника является одной из любимых ягод многих народов. Польза черники Черника оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение. Рекомендуется как при запорах, так и при расстройствах. Оказывает бактерицидное действие. Восстанавливает сетчатку глаза и улучшает зрение. [...]

Фаршированный перец. Диетический рецепт

14.08.2012, автор: Советики
Фаршированный перец грибами и рисом. Диетический рецепт

Вы на диете, а так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким? Предлагаем вам приготовить фаршированный перец грибами и рисом. И вкусно и минимум калорий! ИНГРЕДИЕНТЫ: Грибы шампиньоны – 300 гр. Рис – 300 гр. Перец болгарский небольшой – 12 шт. Лук – 2 шт. Зелень Молотый черный перец и соль по вкусу Масло подсолнечное (можно оливковое). [...]

Кабачковая диета

13.08.2012, автор: Советики
Кабачковая диета

Наступил сезон кабачков. И хотя кабачки сохраняют свои полезные свойства даже при длительном хранении, сейчас наиболее подходящий период, чтобы сбросить лишний вес благодаря кабачковой диете. Ценность кабачков для похудения в том, что они быстро усваиваются организмом и при этом имеют очень низкую калорийность, около 20 калорий в 100 гр. Поэтому, даже употребляя кабачки в больших [...]

Полезные продукты. Кабачки

08.08.2012, автор: Советики
Полезные продукты. Кабачки

Часто кабачок ошибочно считают бесполезным продуктом, так как в нем отсутствуют ярко выраженные вкусовые качества. Но это большое заблуждение! Кабачок имеет очень много полезных свойств! Рассмотрим подробнее. Чем полезен кабачок Кабачок содержит в большом количестве пектиновые вещества, которые нормализуют водно-солевой обмен. Благодаря своим мочегонным свойствам, кабачки, выводят из организма лишнюю жидкость и соль. Компоненты, содержащиеся [...]