Записи для тега ‘Диетическое питание’

Салаты для похудения

28.04.2012, автор: Советики
Салаты для похудения

Весенние салаты помогут не только похудеть, но и пополнят нехватку витаминов после зимы. Салат «Вeсeнний» Ингредиенты: Свeжий огурeц – 2-3 шт., Яйцо – 2 шт., Зeлeный лук, Смeтана, оливковое масло, обезжиренный кефир (на выбор). Яйца отварите, овощи помойте. Огурцы и яйца покрошите, мeлко порубите зeлeный лук. Заправьте салат оливковым маслом, смeтаной с маленьким процентом жирности [...]

Диета Протасова

27.04.2012, автор: Советики
protasov

Среди множества авторских методик диета для похудения израильского диетолога Кима Протасова занимает особое место. Во-первых, многим желающим избавиться от лишних килограммов она приятна тем, что кушать можно сколько душе угодно и в любое время (конечно, определенные продукты). Во-вторых, она работает как детокс-диета, то есть, очищает организм от шлаков, обеспечивая его при этом необходимыми микроэлементами и [...]

Гречневая диета

25.04.2012, автор: Советики
Гречневая диета

Гречневая диета — это одна из самых популярных диет.  Но так как она является монодиетой, имеет свои плюсы и минусы. Для получения максимального эффекта, гречку нужно готовить особым способом, а также без соли и сахара. Итак, заливаем гречку на ночь кипятком, в пропорциях как для обычной варки 1:2, а утром получаем гречневую кашу, в которой [...]