Записи для тега ‘Диетические рецепты’

Летний салат «Здоровье»

12.06.2013, автор: Советики
Летний салат «Здоровье»

Этот летний салат — поистине кладясь витаминов. Для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть, полезно знать, что он содержит очень мало калорий. Заменяя летними салатами обед или ужин, можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Молодая белокочанная капуста – 300 гр. Сельдерей – 3 стебля Яблоки – 2 шт. Укроп Половинка [...]

Диетический рецепт для пикника: овощи на гриле

02.05.2013, автор: Советики
Диетический рецепт для пикника: овощи на гриле

Овощи на гриле не только прекрасно разнообразят ваше меню на пикнике, но и не навредят вашей фигуре. Если их приготовить правильно, они необычайно вкусные и к тому же полезные. С приходом тепла хочется как можно больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе в окружении близких и друзей. Но если вы следите за своей [...]

Рецепт постного салата из фасоли

07.04.2013, автор: Советики
Рецепт постного салата из фасоли

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 банка консервированной фасоли 2 помидора 100 гр. крабовых палочек 1 ст. л. йогурта 3 зубчика чеснока Зелень Соль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Мелко нарезаем помидоры и крабовые палочки. Добавляем фасоль. Выдавливаем чеснок. Солим и перчим по вкусу. Добавляем йогурт и перемешиваем. Украшаем зеленью. Приятного аппетита!

Постное блюдо фасоль с грибами

17.03.2013, автор: Советики
Постное блюдо фасоль с грибами

ИНГРЕДИЕНТЫ: Фасоль Шампиньоны Сушеные грибы Сладкий перец Лук Морковь Чеснок Зелень Специи СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Фасоль предварительно замачиваем в холодной воде на несколько часов. Затем фасоль ставим отвариваться, добавив несколько сушеных грибов для вкуса и запаха. Морковь нарезаем маленькими кубиками. Также мелко нарезаем лук. Сладкий перец разрезаем, удаляем сердцевину и нарезаем соломкой. Шампиньоны моем, чистим и [...]

Суп из авокадо

09.01.2013, автор: Советики
Суп из авокадо

В зимний период мы можем ощущать нехватку энергии из-за недостатка свежих овощей и фруктов. Авокадо поможет это восполнить, так как необычайно богат микроэлементами, минеральными веществами и витаминами, особенно витаминами В и Е, калием, фолиевой кислотой. Авокадо предотвращает инфаркт, помогает справляться со стрессами, благоприятно влияет на состояние кожи и волос. Рецепт на 4 персоны. ИНГРЕДИЕНТЫ: 3 [...]