Записи для тега ‘Бодифлекс’

Комплекс упражнений Бодифлекс

13.04.2012, автор: Советики
body4

Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике. Эти упражнения отлично подойдут тем, кто не привык много двигаться. Ценность программы заключается в ее простоте и непродолжительности. В программе 12 упражнений, которые желательно выполнять каждый день, в течение 15 минут. Эти упражнения носят оздоровительный характер, и при каждодневном выполнении помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов, эластичность мышц, связок, сухожилий, и [...]

Техника дыхания Бодифлекс

12.04.2012, автор: Советики
body3

Бодифлекс — это сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. Важно запомнить, дыхание пятиэтапное: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустить голову (если упражнения делаются не лежа), втянуть живот — а как только вы втяните живот, следует тут же принять нужную позу, задерживая дыхание и оставаться в этой [...]

Бодифлекс

12.04.2012, автор: Советики
body

Бодифлекс один из самых эффективных способов борьбы с лишним весом. При этом бодифлекс не требует больших затрат времени и сил, к тому же имеет оздоровительный характер. Бодифлекс – это специальное дыхание в сочетании с комплексом несложных упражнений. И хотя выполнять эти упражнения необходимо каждый день, займут они всего 15 минут вашего времени. Результат можно увидеть [...]