Диетический салат с хурмой и авокадо

28.12.2013, автор: Советики
Диетический салат с хурмой и авокадо

Для тех кто на диете, предлагаем очень вкусный и полезный диетический салат.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • шпинат – 100 г
  • помидоры чери – 200 г
  • лайм — сок 1/2
  • красная луковица – 1 шт.
  • зрелая хурма – 1 шт.
  • кресс-салат – 75 г
  • авокадо – 1 шт.
  • уксус винный белый – 50 мл
  • масло ореховое – 50 мл
  • соль

ПРИГОТОВЛЕНИИ:

Авокадо и хурму очищаем и вынимаем косточки.

Авокадо нарезаем кубиками и слегка сбрызгиваем соком лайма, чтобы не потемнел.

Хурму нарезаем полосочками.

Очищаем лук и мелко нарезаем.

Промываем шпинат, помидоры и кресс-салат. Шпинат режем полосками, а помидоры разрезаем пополам.

Подготовленные продукты выкладываем в салатницу и аккуратно перемешиваем.

Для заправки уксус и масло взбиваем, добавляем соль (можно добавить немного перца).

Поливаем салат приготовленной заправкой и оставляем на 20 минут, чтобы дать ему настояться.

Приятного аппетита!

Комментарии

Комментариев к записи: 1

  1. Очень вкусный и полезный салатик! Спасибо!

Ответить на Маша