Здоровое питание

Чтобы похудеть, исключите эти продукты

15.12.2012, автор: Советики
Чтобы похудеть, исключите эти продукты

Все мы знаем, какие продукты следует исключить, чтобы похудеть. В первую очередь мы, конечно, отказываемся, от сладкого, жареной картошки, пиццы, бутербродов. Проходит время, а вес так и не уходит? Оказывается, есть продукты, которые кажутся нам безобидными, а на самом деле, замедляют похудение.  Макароны и белый рис В макаронах, как и в белом рисе, практически нет [...]

Как повысить иммунитет: полезные продукты

24.11.2012, автор: Советики
Как повысить иммунитет: полезные продукты

Хороший иммунитет очень важен для нашего организма. Он защищает нас от многих заболеваний, в том числе и от простудных. Это особенно важно с приходом холодов и неустойчивой погоды. Повысить иммунитет помогут некоторые фрукты и овощи. Обязательно включайте в свой ежедневный рацион пять из перечисленных ниже продуктов. 1-й день: грейпфрут, яблоки, черная смородина, канталупа, морковь, сельдерей, [...]

Самые полезные продукты для здоровья и похудения

26.10.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для здоровья и похудения

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, необходимо включать в свой ежедневный рацион эти самые полезные продукты. Помидоры Помидоры содержат много витаминов и ликопин – антиоксидант, служащий профилактикой различных онкозаболеваний. Употребляйте в пищу не только свежие помидоры. Томаты прошедшие термическую обработку, для похудения и профилактики болезней даже более полезны. Зеленый листовой салат Листовой салат [...]

Как заготовить грибы на зиму

21.10.2012, автор: Советики
Как заготовить грибы на зиму

Для заготовки грибов на зиму хорошо подходят опята, подосиновики, маховики, маслята, и конечно же царь грибов – белый гриб. При заготовке грибов на зиму обратите внимание на возраст и качество грибов. Заготавливать лучше молодые грибы, а червивые и переросшие лучше не использовать. Сушка грибов Сушка грибов – наиболее распространенный способ заготовки грибов на зиму. Сушеные [...]

Правильное питание при занятии фитнесом

07.10.2012, автор: Советики
Правильное питание при занятии фитнесом

Занимаясь фитнесом, в первую очередь вы стремитесь подтянуть и укрепить проблемные места, скорректировать фигуру и похудеть. Для оптимального результата большое значение имеет правильное питание. Именно питание может помочь сделать фигуру более привлекательной в короткие сроки, а может и наоборот, свести на нет все попытки добиться какого-либо результата. Поэтому для достижения поставленной цели важно соблюдать определенные [...]