Похудение, здоровье и правильное питание

24.04.2012, автор: Советики
kult-m

Часто можно услышать фразы типа: «Я ем как птичка, но набираю вес», или:  «Я поправляюсь от воздуха». Также многие винят во всем нарушения в обмене веществ. В странах, где голодают, нет людей с лишним весом и нарушенным обменом веществ. Это доказывает факт влияния на нас, не только количества, но и качества пищи, т.е. что именно мы едим, даже если ограничиваем себя в количестве.

В наше время, пищевая промышленность  предлагает нам широкий ассортимент готовых продуктов и полуфабрикатов, позиционируя их тем, что это экономит наше время. А как это сказывается на нашем здоровье и фигуре умалчивается.  О нашем правильном питании позаботиться должны только мы сами. Мы не должны экономить свое время ценой своего здоровья и фигуры.

Не нужно отказываться от такой приятной вещи как еда, и ни в коем случае, голодать. Голод также противоестественен, как и переедание, а главное вреден для нашего организма. Нужно научиться распознавать в продуктах те, которые принесут вам пользу и сохранят нормальный вес, а что негативно сказывается на здоровье и фигуре.

Комментариев нет

Ответить