Как похудеть с помощью грейпфрута

30.05.2012, автор: Советики
похудеть при помощи грейпфрута

Грейпфрут – вкусный, ароматный и самый полезный цитрусовый фрукт. К тому же, он является первым помощником среди всех фруктов в борьбе с лишним весом.

Как похудеть с помощью грейпфрута

Тем, кто желает похудеть при помощи грейпфрута, достаточно употреблять его ежедневно. Съедая по половинке грейпфрута перед каждым приемом пищи в течение трех месяцев, можно похудеть в среднем на 3-5 кг. Причем сокращать при этом свой обычный рацион питания не обязательно. А если при этом не употреблять жирную пищу, ограничивать себя в сладком и мучном, результаты будут более существенными.

Почему так происходит? В грейпфруте содержится флавоноид нарингенин, именно он придает фрукту горьковатый вкус. И именно этот компонент способствует тому, что лишние жиры сжигаются, а не откладываются.

Кроме того, было доказано, что грейпфрут снижает уровень инсулина и холестерина в крови, тем самым препятствуя развитию диабета и сердечнососудистых заболеваний.

Свежий цитрусовый аромат грейпфрута пробуждает интерес к жизни, способствует хорошему настроению и ощущению полноты жизни, тем самым помогает при депрессии и апатии, а также обостряет память и внимание. Свежий грейпфрутовый сок оказывает на организм тонизирующее действие, нормализует работу кишечника, печени и желчного пузыря. Грейпфрутовый сок рекомендован в период выздоровления после болезни, а также после физического и умственного переутомления. Пить его желательно за 20 минут до еды.

Однако, тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, частое употребление грейпфрута для похудения не рекомендуется.

Худейте легко с помощью грейпфрута и будьте здоровы!

Комментариев нет

Ответить