Здоровое питание

Здоровое питание — это правильное сбалансированное питание, которое поможет преобразить вашу фигуру без диет и голоданий. Все что нужно – это внести корректировки в режим и рацион питания. Здесь Вы найдете множество рекомендаций, касающихся вопросов правильного сбалансированного питания, которые помогут вам похудеть и вести здоровый образ жизни.

Полезные свойства черемши

07.05.2013, автор: Советики
Полезные свойства черемши

Черемша первая весенняя витаминная зелень. После долгой зимы и отсутствия свежих овощей, черемша помогает нашему организму справиться с весенним авитаминозом. Это удивительное растение. Если верить легендам, именно черемшой, восстанавливали свои силы медведи после зимней спячки, и поэтому второе название черемши – лук медвежий. И хотя черемша считается дикорастущим лесным растением, и даже занесена в Красную [...]

Правильное питание: обед

23.04.2013, автор: Советики
Правильное питание: обед

Обед, так же как и завтрак – один из основных приемов пищи. И если правильный завтрак обязателен для активного включения организма в метаболизм, то обед важен потому, что именно в это время наш организм нуждается в наибольшем количестве энергии. И если вместо полноценного обеда вы привыкли перекусывать на работе кофе с конфетами или в лучшем [...]

Что можно есть в пост

13.04.2013, автор: Советики
Что можно есть в пост

Вы решили поститься? Тогда вам обязательно нужно знать, что можно есть в пост, а от каких продуктов на этот период необходимо отказаться. Важно заранее продумывать свой рацион и ограничить количество употребляемых продуктов. Соблюдение правил поста помогает очиститься не только духовно, но и оздоровить свой организм и даже похудеть. Но чтобы не нанести вред здоровью, голодать [...]

Березовый сок против весеннего авитаминоза

09.04.2013, автор: Советики
Березовый сок против весеннего авитаминоза

Большинство людей весной испытывает авитаминоз. Происходит это из-за того, что в зимнее время мы недополучаем необходимое количество витаминов, поступающих в наш организм благодаря свежим овощам и фруктам. Это сказывается на общем самочувствии. Основные признаки весеннего авитаминоза — общее недомогание, упадок сил, сонливость, вялость, раздражение, головокружение. Все это следствие нехватки витаминов и важных микроэлементов. Натуральный березовый [...]

Чем заменить мясо в пост

17.03.2013, автор: Советики
Чем заменить мясо в пост

Пост учит говорить «нет», помогает бороться с перееданием и слабохарактерностью. Но будет неправильно воспринимать пост просто как диету. Он имеет скорее воспитательный характер, покоряет тело душе. Важно чтобы душа управляла телом, а не наоборот. Соблюдая правила поста, мы очищаемся не только духовно, но и делаем свою фигуру стройнее. Помогает в этом ограничение в количестве еды, [...]