Последние записи

Самые популярные диеты: выбираем

19.04.2012, автор: Советики
foto-gl

Предлагаем вашему вниманию шесть самых популярных диет для похудения. Ознакомьтесь с основными особенностями каждой диеты и выберете наиболее подходящую именно для вас. Ориентируйтесь на ваши вкусовые предпочтения, тогда процесс похудения будет и эффективным, и комфортным. Кремлевская диета В рамках этой диеты, всем категориям продуктом присвоено определенное количество условных единиц. И для того, чтобы похудеть, вы [...]

Похудеть легко! Главное правильно начать

14.04.2012, автор: Советики
sov1

Вы наверняка, уже читали много литературы, предлагающей быстрое и эффективное похудение, и даже применяли предложенные способы на практике. Но в итоге лишний вес либо не уходил, либо быстро возвращался, после того как вы переставали следовать предложенным советам. Почему так происходит? Потому что изначально вы начинаете не с того. Вы ожидаете предложение универсального средства: чай для [...]

Комплекс упражнений Бодифлекс

13.04.2012, автор: Советики
body4

Бодифлекс аналогичен утренней гимнастике. Эти упражнения отлично подойдут тем, кто не привык много двигаться. Ценность программы заключается в ее простоте и непродолжительности. В программе 12 упражнений, которые желательно выполнять каждый день, в течение 15 минут. Эти упражнения носят оздоровительный характер, и при каждодневном выполнении помогут укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов, эластичность мышц, связок, сухожилий, и [...]

Техника дыхания Бодифлекс

12.04.2012, автор: Советики
body3

Бодифлекс — это сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. Важно запомнить, дыхание пятиэтапное: выдох, вдох, сильный выдох, задержка дыхания, опустить голову (если упражнения делаются не лежа), втянуть живот — а как только вы втяните живот, следует тут же принять нужную позу, задерживая дыхание и оставаться в этой [...]

Бодифлекс

12.04.2012, автор: Советики
body

Бодифлекс один из самых эффективных способов борьбы с лишним весом. При этом бодифлекс не требует больших затрат времени и сил, к тому же имеет оздоровительный характер. Бодифлекс – это специальное дыхание в сочетании с комплексом несложных упражнений. И хотя выполнять эти упражнения необходимо каждый день, займут они всего 15 минут вашего времени. Результат можно увидеть [...]