Последние записи

Полная таблица Кремлевской диеты

25.04.2012, автор: Советики
kreml2

Тем, кто хочет похудеть, нужно формировать свое меню так, чтобы потреблять около 40 у. е. в день. Число у. е. — это содержание углеводов в 100 г продукта.         Первые блюда Борщ 4,0 Борщ из свежей капусты и картошки 5,5 Борщ украинский 6,5 Бульон куриный 0,0 Бульон мясной 0,0 Окрошка мясная на [...]

Примерное меню кремлевской диеты на неделю

25.04.2012, автор: Советики
foto1

1 День Завтрак: Творог 150г , 2 отварных яйца., чай без сахара Обед: Салат капустный с маслом 100 г, жареная куриная грудка, 200 г Ужин: Помидор, отварное мясо, чай без сахара 2 День Завтрак: Сыр 150 г, морковный салат 150г, кофе без сахара Обед: Отбивная 100г, суп овощной, цветная капуста отварная 150г Ужин: Запеченная рыба, [...]

Гречневая диета

25.04.2012, автор: Советики
Гречневая диета

Гречневая диета — это одна из самых популярных диет.  Но так как она является монодиетой, имеет свои плюсы и минусы. Для получения максимального эффекта, гречку нужно готовить особым способом, а также без соли и сахара. Итак, заливаем гречку на ночь кипятком, в пропорциях как для обычной варки 1:2, а утром получаем гречневую кашу, в которой [...]

Похудение, здоровье и правильное питание

24.04.2012, автор: Советики
kult-m

Часто можно услышать фразы типа: «Я ем как птичка, но набираю вес», или:  «Я поправляюсь от воздуха». Также многие винят во всем нарушения в обмене веществ. В странах, где голодают, нет людей с лишним весом и нарушенным обменом веществ. Это доказывает факт влияния на нас, не только количества, но и качества пищи, т.е. что именно [...]

Как перестать наедаться на ночь

23.04.2012, автор: Советики
Как перестать наедаться на ночь

Почему чаще всего нам хочется есть именно вечером, перед сном? Как избавится от этой вредной привычки? Для начала необходимо понять основу проблемы. Всем известно, что именно ночные перекусы и переедание перед сном прибавляют нам лишние килограммы. Проблему поможет решить: Режим питания Наш организм должен всегда и своевременно получать все, что ему необходимо для нормальной жизнедеятельности.  [...]