Последние записи

Кефирная диета

26.04.2012, автор: Советики
kefir

Кефир – продукт диетического питания. Его секрет успеха прост: огромное количество полезных свойств, доступность и эффективность. Кефир является основой многих оздоровительных методик и диет. Продолжительность диеты от 1 до 3 недель. В результате потеря веса от 2 до 15 кг. Недельная кефирная диета Дневную норму кефира (1,5 л) рекомендуется выпивать по стакану через каждые 3-4 [...]

Техника дыхание йога

26.04.2012, автор: Советики
dihanie

Современный человек привык дышать так, что энергии, которую он при этом получает, только-только хватает для поддержания физического состояния. Дыша бессознательно, человек не в силах не только продлить свою жизнь, но и избежать болезней, сокращающих срок его пребывания на Земле. Овладев правильным дыханием с помощью специальных упражнений, вы не только повысите свой энергетический уровень, но и [...]

Йога для похудения

25.04.2012, автор: Советики
yoga1

Йога – это не просто способ похудеть. Во время занятий йогой в организме человека вырабатывается эндорфин — гормон счастья. А это значит, что йога поможет не только вернуть телу былую стройность, но и избавит от депрессии и нервных расстройств, влияющих на здоровый образ жизни и похудение в частности. Занятия йогой приводят в норму работу всех внутренних [...]

Распространенные ошибки при похудении

25.04.2012, автор: Советики
oshibka2

Пропущенный завтрак Пропускать завтрак и тешить себя тем, что таким образом, вы уменьшаете количество суточного потребления пищи в корне неверно. Пропуская завтрак, вы с лихвой наверстываете «упущенное» в обед и на ужин, и при этом даете неправильный сигнал организму. Организм, ощущая нехватку питательных веществ в момент, когда они ему наиболее необходимы, начинает «запасаться». Неучтенные перекусы [...]

Кремлевская диета: таблица, меню

25.04.2012, автор: Советики
kreml

Кремлевская диета одна из самых распространенных диет. Широко используется она благодаря тому, что на кремлевской диете практически не приходится ограничивать себя в еде.  Контролировать необходимо только количество углеводов в своем рационе. А вот мясо и любые другие белковые продукты можно употреблять в неограниченном количестве, и даже перекусывать после 9 часов вечера. Основу кремлевской диеты составляет [...]