Последние записи

Упражнения для ягодиц

04.05.2012, автор: Советики
Упражнения для ягодиц

Красивые ягодицы даются не только от природы — их можно сформировать с помощью специальных упражнений. Эти несложные, но эффективные упражнения сделают ваши ягодицы идеальными. И для этого необязательно посещать тренажерные залы. «Комплекс ягодиц», состоящий всего из четырех упражнений, поможет в течение трех недель сформировать красивые ягодицы в самых обычных домашних условиях. Главное — это делать [...]

Суп-пюре с брокколи

02.05.2012, автор: Советики
суп-пюре с брокколи

Капуста брокколи содержит совершенно уникальный комплекс витаминов и минералов и при этом имеет низкую калорийность.  Все это делает брокколи одним из самых полезных овощей, в том числе и для похудения. Суп-пюре с брокколи готовить быстро и приятно. Рецепт рассчитан на 8 порций. В одной порции 122 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 большой кочан брокколи (750 гр) 1 [...]

Весенний овощной суп

02.05.2012, автор: Советики
shpinat

Наконец-то на дворе весна! И так хочется чего-нибудь легкого и вкусного. Приготовьте весенний овощной супчик – настоящий кладезь витаминов. Диетический овощной суп не только пойдет на пользу организму, но и при соблюдении диеты, поможет похудению. Рецепт рассчитан на 6 порций. В одной порции 130 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1,5 л воды Половина небольшого кочана молодой капусты 1 [...]

Салаты для похудения

28.04.2012, автор: Советики
Салаты для похудения

Весенние салаты помогут не только похудеть, но и пополнят нехватку витаминов после зимы. Салат «Вeсeнний» Ингредиенты: Свeжий огурeц – 2-3 шт., Яйцо – 2 шт., Зeлeный лук, Смeтана, оливковое масло, обезжиренный кефир (на выбор). Яйца отварите, овощи помойте. Огурцы и яйца покрошите, мeлко порубите зeлeный лук. Заправьте салат оливковым маслом, смeтаной с маленьким процентом жирности [...]

Диета по группе крови

28.04.2012, автор: Советики
krov

Основная идея диеты по группе крови заключается в том, что пищеварительная система людей с разными группами крови по-разному воспринимает определенные продукты. А именно, одни и те же продукты у представителей разных групп, вызывают различную реакцию организма, т.е. у представительней одной группы похудение, а у представителей другой группы наоборот, прибавку в весе. Американский диетолог Питер д`Адамо, [...]