Последние записи

Куриное филе, приготовленное «в вакууме»

08.05.2012, автор: Советики
Куриная грудка, рецепт

Для того чтобы «сидеть» на диете было вкусно и приятно,  предлагаем вам приготовить диетическое низкокалорийное блюдо из куриной грудки. Благодаря маринаду и технике приготовления мясо получается очень сочное. ИНГРЕДИЕНТЫ: две куриные грудки 0,5 ч. л. черного молотого перца 4 лавровых листа 4 веточки укропа 2 ст. л. оливкового масла соль СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Куриные грудки вымыть. [...]

Советы для похудения

08.05.2012, автор: Советики
sovet

Итак, вы решили похудеть. Если вы выбрали для себя, как способ похудения, правильное сбалансированное питание и/или специальные упражнения для похудения, эти нехитрые советы помогут вам избежать соблазнов и ошибок. Если же вы выбрали специальную диету для похудения, ваша основная задача максимально придерживаться ее. Основной совет — чтобы диета соответствовала вашим вкусовым предпочтениям. Ведь намного приятнее, [...]

Как похудеть при помощи фитбола

06.05.2012, автор: Советики
fitbol

Фитбол (большой гимнастический мяч) — не только забавная игрушка, отличный заменитель офисного стула и вообще приятный предмет интерьера. Это еще и достаточно эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Занятия фитбол-аэробикой дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным [...]

Греческая диета

06.05.2012, автор: Советики
grek

Греческая диета подходит абсолютно всем!  А главное достоинство этой диеты то, что она не только дает стабильное похудение, но и очень полезна для здоровья. Греческая диета это скорее система питания, которая позволяет медленно (1- 2 кг в неделю),  но уверенно худеть  и оставаться стройными всю жизнь. Используя греческую диету, вы не будете ощущать постоянного чувства [...]

Правильный режим питания для похудения

05.05.2012, автор: Светлана Артемьева
Режим питания для похудения

Наш организм — уникальный совершенный механизм созданный природой, который вынужден и умеет приспосабливаться к условиям окружающей среды, и в частности, к нашему питанию и к режиму питания.  И далеко не всегда это идет на пользу нашему здоровью и фигуре. К счастью, все поправимо. Рассмотрим подробнее основные моменты нарушения режима питания и как это исправить, для [...]