Последние записи

Что нельзя есть на ночь

15.05.2012, автор: Советики
Нельзя есть на ночь

Вы решили похудеть. Выбрали для себя сбалансированную диету или физические упражнения для похудения. Придерживаетесь правильного питания и употребляете только натуральные продукты. Но никак не можете отказаться от привычки есть на ночь? Тогда вам просто необходимо знать перечень продуктов, которые не дадут вашей мечте осуществиться, а даже наоборот, прибавят немного жира. Продукты, которые нельзя есть на [...]

Диета Дюкана

14.05.2012, автор: Советики
Диета Дюкана

Диета французкого диетолога Пьера Дюкана признана во всем мире, как эффективная диета для похудения. Диета Дюкана это скорее система или даже культура питания, которая помогает похудеть легко и навсегда. Основной принцип диеты — отказ от пустой суррогатной пищи, которая в изобилии присутствует в нашем рационе, а предпочтение отдается здоровым натуральным продуктам. Основана диета Дюкана на [...]

Упражнения для тонкой талии

13.05.2012, автор: Советики
Упражнения для талии

Тонкая талия – мечта каждой женщины! Если ваша талия несовершенна, вам помогут несложные физические упражнения для талии, которые вы сможете выполнять дома в удобное для вас время. Главное выполнять упражнения регулярно, желательно каждый день, тогда и результат придет быстрее. Позже, когда результат уже будет заметен, можно уменьшить количество занятий до 3-х раз в неделю. Так [...]

Упражнения для пресса

13.05.2012, автор: Советики
Упражнения для пресса

Чтобы «сделать» живот плоским, не обязательно посещать спортзалы или фитнес-центры. Существует множество комплексов упражнений для живота, которые можно выполнять и дома. Но для того чтобы добиться результата стоит учесть несколько важных моментов. Первый и самый главный, это регулярность. Упражнения нужно выполнять не менее 3-х раз в неделю, не ранее чем через два часа после еды. [...]

Рецепт салата «Ромашка»

13.05.2012, автор: Советики
Салат Ромашка

Не секрет, что яйца — ценный диетический продукт.  Яичный белок — наиболее легкоусвояемый среди всех белков, которые встречаются в пищевых продуктах. В желтке находится множество необходимых биологически активных веществ, а также лецитин, который оказывает положительное влияние на обмен веществ и похудение. Благодаря своим свойствам, яйца входят во многие диетические рецепты. Предлагаем Вашему внимаю рецепт легкого [...]