Последние записи

Суп гаспачо

21.05.2012, автор: Советики
суп гаспачо

Легкий низкокалорийный суп гаспачо — национальное испанское блюдо. Суп гаспачо идеально подходит для летней жары, так как относится к холодным супам. Этот знаменитый испанский суп идеально сочетает в себе летние овощи и очень простой в приготовлении. Время приготовления — 20 минут. ИНГРЕДИЕНТЫ: болгарский перец — 300 гр. помидоры — 300 гр. соль перец душистый оливковое [...]

Как полюбить полезные продукты

20.05.2012, автор: Светлана Артемьева
Полезные продукты

Ни для кого не секрет, что бытует мнение — еда, которая прибавляет лишний вес вкусная, а та, которая помогла бы похудеть нет.  А ведь так хочется и еду вкусную кушать и не поправляться при этом. Хорошая новость в том, что это мнение является заблуждением и самом деле это не более чем стереотип. Как вы думаете, [...]

Низкокалорийная диета: меню и основные принципы

20.05.2012, автор: Советики
Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета говорит сама за себя. Основный принцип действия низкокалорийной диеты — сокращение количества потребляемых калорий (до 800-1000 ккал в сутки). В результате происходит воздействие на обмен веществ и избыточные отложения жира уходят. Результат низкокалорийной диеты —  5 кг в неделю и 25 кг за три месяца. Основные принципы низкокалорийной диеты: Режим питания — 5-6 [...]

Салат из моркови

20.05.2012, автор: Советики
Салат из моркови

Салат из моркови – необычайно полезное блюдо, богатое витаминами, минералами и микроэлементами. В моркови, как ни в каком другом продукте, содержится большое количество каротина. Заправки могут быть достаточно разнообразными, однако для лучшего усвоения каротина рекомендуется использовать растительное масло. ИНГРЕДИЕНТЫ: красный перец — 1 ч. л. морковь — 1 шт. петрушка — 15-20 г подсолнечное масло [...]

5 причин похудеть

19.05.2012, автор: Наталия Рыбачик
Похудеть

Сбросила лягушка шкурку и превратилась в Василису Прекрасную… Сказка? Вы ее вполне можете превратить в быль. Под лишними килограммами прячется не только стройная, но и уверенная в себе девушка. 1. Как только стрелка весов начнет сдвигаться в сторону уменьшения килограмм, Вы почувствуете, что и Ваши годы (биологический возраст) летят в сторону уменьшения, в глазах появляется [...]