Последние записи

Правильный завтрак и эффективное похудение

16.07.2012, автор: Советики
Правильный завтрак и эффективное похудение

Не получая необходимую энергию с утра, организм требует ее в течение оставшегося дня. В результате, мы наверстываем «упущенное» в обед, ужин и во время перекусов, и все попытки похудеть проходят впустую. Именно правильный завтрак помогает активному включению в метаболизм. Все процессы в организме происходят быстрее, и соответственно похудение будет более эффективным. Принцип правильного завтрака — [...]

Фитнес дома: как подтянуть проблемные зоны

11.07.2012, автор: Советики
Фитнес дома: как подтянуть проблемные зоны

Нет времени и денег на посещение дорогих фитнес-центров, а так хочется выглядеть стройной и подтянутой? Можно заняться фитнесом просто дома и в удобное для вас время. Главное – это регулярность и хорошее настроение. А эти несложные упражнения помогут вам. Разминка Итак, проветриваем комнату, включаем приятную ритмичную музыку и начинаем с разминки. Это должны быть простые [...]

Диетические рецепты: овощное рагу

10.07.2012, автор: Советики
Диетические рецепты: овощное рагу

Диетические рецепты для тех, кто на диете. Постное рагу с соусом карри ИНГРЕДИЕНТЫ: 300 грамм капусты кольраби 1 цуккини 1 баклажан 1 стебель листового сельдерея 150 грамм шампиньонов чеснок помидоры черри свежий шпинат оливковое масло Для соуса: кокосовое молоко соль карри СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Капусту кольраби отваривают, а овощи нарезают равномерными дольками. На сковороде с раскаленным [...]

Самые полезные продукты для женщин

09.07.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для женщин

Для здоровья правильно питаться нужно всем. Но есть ряд продуктов, которые важны именно для женщин, чтобы всегда оставаться красивой, стройной и родить здорового ребенка. Обязательно включайте в свое меню эти продукты и результат вас приятно удивит. Полезные продукты для женщин Морская рыба Морская рыба, даже жирная, менее калорийна, чем любое мясо, так как легко усваивается [...]

Диета на молочной сыворотке

08.07.2012, автор: Советики
Диета на молочной сыворотке

Молочная сыворотка – самый низкокалорийный молочный продукт. Недельная диета на молочной сыворотке, позволяет сбросить более 5 кг. Сыворотку можно как купить, так и приготовить самостоятельно. Для этого нужно вскипятить молоко, выдавить в него сок лимона, перемешать и снять с огня. Сыворотка отделиться от основной массы и ее только останется откинуть на марлю. Молочная сыворотка помогает [...]