Фитнес

Гимнастика для шеи

03.06.2012, автор: Советики
Гимнастика для шеи

Грациозная шея без морщин в любом возрасте мечта каждой женщины. Конечно, время неумолимо, и двадцать лет может быть только один раз в жизни, но поспорить с законами природы все же стоит. Гимнастика для шеи придаст тонус Вашим шейным мышцам, сделает Вашу осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка. Регулярная гимнастика для шеи не [...]

Какой вид спорта вам подходит

28.05.2012, автор: Советики
Какой вид спорта вам подходит

Вы решили заняться спортом, чтобы похудеть? Для начала нужно определить какой вид спорта подходит вам больше всего. Ведь, согласитесь, очень важно, чтобы то, чем вы занимаетесь,  приносило удовольствие и хорошее настроение. В большинстве случаев только так можно достичь хороших результатов в похудении. Так как же определить, какой вид спорта вам подходит? Чтобы это сделать, нужно [...]

Аква-фитнес: упражнения для похудения

26.05.2012, автор: Советики
Аква-фитнес: упражнения для похудения

С наступлением лета так хочется выглядеть на все сто, чтобы без стеснения носить майки, шорты и сарафаны! Вместо душных спортзалов предлагаем вам записаться в бассейн, где можно выполнять простые упражнения, которые «отточат» вашу фигуру. Для лучшего результата вам понадобится гибкий тренажер – «лапша» (можно найти в любом спортивном магазине), бассейн посещайте не меньше трех раз [...]

Упражнения для тонкой талии

13.05.2012, автор: Советики
Упражнения для талии

Тонкая талия – мечта каждой женщины! Если ваша талия несовершенна, вам помогут несложные физические упражнения для талии, которые вы сможете выполнять дома в удобное для вас время. Главное выполнять упражнения регулярно, желательно каждый день, тогда и результат придет быстрее. Позже, когда результат уже будет заметен, можно уменьшить количество занятий до 3-х раз в неделю. Так [...]

Упражнения для пресса

13.05.2012, автор: Советики
Упражнения для пресса

Чтобы «сделать» живот плоским, не обязательно посещать спортзалы или фитнес-центры. Существует множество комплексов упражнений для живота, которые можно выполнять и дома. Но для того чтобы добиться результата стоит учесть несколько важных моментов. Первый и самый главный, это регулярность. Упражнения нужно выполнять не менее 3-х раз в неделю, не ранее чем через два часа после еды. [...]