Примерное меню кремлевской диеты на неделю

25.04.2012, автор: Советики
foto1

1 День

Завтрак: Творог 150г , 2 отварных яйца., чай без сахара

Обед: Салат капустный с маслом 100 г, жареная куриная грудка, 200 г

Ужин: Помидор, отварное мясо, чай без сахара

2 День

Завтрак: Сыр 150 г, морковный салат 150г, кофе без сахара

Обед: Отбивная 100г, суп овощной, цветная капуста отварная 150г

Ужин: Запеченная рыба, капустный салат 150г, горошек 150г, чай без сахара

3 День

Завтрак: Несладкий творог 150г, яйца, фаршированные грибами, яблоко

Обед: Уха, салат капустный 150г, отварная говядина 200г

Ужин: Жареная курица 200 г, яблоко

4 День

Завтрак: Сыр 100г, кофе без сахара

Обед: Филе рыбы, запеченное с грибами 150 г, греческий салат

Ужин: Отварная говядина 200 г, цветная капуста тушеная.

5 День

Завтрак: Салат овощной с грибами 150 г, яичница, кофе без сахара

Обед: Котлеты говяжьи, салат из помидоров с оливками

Ужин: Творог несладкий 150 г, салат капустный

6 День

Завтрак: Две сосиски отварные, икра кабачковая, чай без сахара

Обед: Рыба жареная 200 г, салат из квашеной капусты

Ужин: Говядина запеченная 150 г, кефир

7 День

Завтрак: Салат из пекинской капусты и курицы, яичница, чай без сахара

Обед: Курица гриль 200г, салат из помидоров.

Ужин: Рыба отварная 200 г, салат овощной

Комментариев нет

Ответить