Диеты

Овсяная диета

26.05.2012, автор: Советики
ovsyanka

Овсяная диета –  одна из самых простых, но очень полезных диет. Она щадящая для организма и позволяет эффективно и надежно избавиться от шлаков и легко похудеть за неделю на 3-5 кг. “Я готов пропеть гимн во славу овсянки”, – восклицает известный французский диетолог Жан-Поль Преве. В свои шестьдесят он выглядит едва ли на сорок и [...]

Имбирь для похудения

23.05.2012, автор: Советики
имбирный чай

Имбирь – уникальное и очень красивое вечнозеленое растение с красивыми цветами и крепким корнем. Растет имбирь в Азии и ценится с незапамятных времен, как вы догадываетесь, не только благодаря своей красоте. Сейчас уже известно, что имбирь помогает при многих заболеваниях, таких как бесплодие, астма, болезни печени. Он понижает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает [...]

Азиатская диета

22.05.2012, автор: Советики
Азиатская диета

Традиционная азиатская кухня позволяет азиатам не поправляться и вести активный образ жизни вплоть до глубокой старости. А все потому, что азиатская кухня содержит очень мало жиров, а вот сложных углеводов в изобилии. Диетологи, используя философию азиатской кухни, разработали азиатскую диету, которая позволяет не только легко похудеть, но и значительно улучшить свое здоровье. Азиатская диета включает [...]

Низкокалорийная диета: меню и основные принципы

20.05.2012, автор: Советики
Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета говорит сама за себя. Основный принцип действия низкокалорийной диеты — сокращение количества потребляемых калорий (до 800-1000 ккал в сутки). В результате происходит воздействие на обмен веществ и избыточные отложения жира уходят. Результат низкокалорийной диеты —  5 кг в неделю и 25 кг за три месяца. Основные принципы низкокалорийной диеты: Режим питания — 5-6 [...]

Яичная диета

16.05.2012, автор: Советики
Яичная диета

Яйца – очень полезный диетический продукт. Не смотря на низкую калорийность (80-100 калл), они хорошо насыщают организм.  Поэтому сильного чувства голода на такой диете не будет. Яичная диета позволит легко похудеть более 20 кг за месяц. Яйца содержат фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, а также витамины A, [...]