Как похудеть на рисе

09.10.2012, автор: Советики
Как похудеть на рисе

Если вам нужно сбросить несколько килограмм, достаточно одну-две недели посидеть на восточной диете. Основу такой диеты составляет рис, которым достаточно заменить один из приемов пищи. Остальной рацион может оставаться неизменным.

Главное, рис должен быть по-особому приготовлен и есть его нужно только натощак. Готовить лучше неочищенный рис, но подойдет и любой другой. Понадобятся четыре стакана. В каждый стакан нужно положить по две столовые ложки риса и залить некипяченой водой. Стаканы поставьте в прохладное место на четыре дня. Каждый день сливайте воду из стаканов и заливайте свежей. На четвертый день рис из одного стакана нужно промыть, сварить и снова промыть. Одна порция риса на один день готова. Съесть его нужно обязательно натощак вместо одного из приемов пищи.

В освободившийся стакан снова положите две ложки риса и залейте водой. На следующий день используйте рис со второго стакана, а затем с третьего, заполняя освободившиеся стаканы новой порцией риса.

Перед тем как съесть рис можно выпить 1-2 стакана воды, а после еды ничего нельзя употреблять около двух часов. Оставшееся время ешьте как обычно. Так как рис выводит из организма соли, следовать восточной рисовой диете можно одну неделю. Если вы хорошо себя чувствуете, диету можно продолжить еще одну неделю, но не более. При этом желательно добавить к рациону изюм и курагу.

Комментариев нет

Ответить