Дынная диета

31.07.2012, автор: Советики
Дынная диета

Дыня – очень вкусный и к тому же очень полезный диетической продукт. Дыня отлично чистит печень и сосуды. Снижает вредный холестерин в крови. Еще дыня обладает отличным мочегонным действием, за счет чего хорошо чистит почки. Дыня также улучшает кровообращение, позитивно влияет на нервную систему и улучшает работу сердца. Дыня благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и содержит все важные витамины и микроэлементы.

А еще дыня отлично расщепляет жиры, поэтому является очень эффективным средством для похудения. На основе данного продукта было разработано несколько диет для похудения. Ведь помимо всех своих полезных свойств, она еще отлично насыщает организм и надолго создает ощущение сытости.

Дынная диета — монодиета

На такой диете можно «сидеть» от 1 до 7 дней. Так как она считается достаточно суровой, дольше не рекомендуется. Дынная диете позволяет за неделю потерять до 5 кг лишнего веса.

Ежедневное меню при дынной диете включает в себя 1-1,5 кг дыни. Разделите ее на 5 равных частей и ешьте в течение дня через равные промежутки времени. Употребляйте только свежую спелую дыню!

Также в день необходимо выпивать 2 литра жидкости. Это может быть как простая негазированная вода, так и зеленый или травяной чай.

Дынная диета – щадящая

Диета также рассчитана на неделю, за которую можно потерять около 3 кг лишнего веса.

Примерное меню дынной диеты на неделю:

Завтрак — 400 г очищенной дыни.

2 завтрак — стакан кефира

Обед — 400 г очищенной дыни, 200 г отварного риса (тарелка), стакан зеленого чая.

Полдник — кусочек черного хлеба с маслом, чай.

Ужин — 200 г риса (или любой другой крупы), салат из свежих овощей и 200 г отварного куриного мяса.

Очищающая дынная диета

Примерное меню:

Завтрак – очищенная дыня 300-400 гр.
Обед — через три часа после завтрака. Питание обычное.

Завтрак и обед — обычное питание.
Ужин — 400 — 500 гр. очищенная дыня (не ранее чем через 3 часа после обеда).

При очищающей дынной диете старайтесь есть натуральные и некалорийные продукты.

Комментариев нет

Ответить