Диета на молочной сыворотке

08.07.2012, автор: Советики
Диета на молочной сыворотке

Молочная сыворотка – самый низкокалорийный молочный продукт. Недельная диета на молочной сыворотке, позволяет сбросить более 5 кг.

Сыворотку можно как купить, так и приготовить самостоятельно. Для этого нужно вскипятить молоко, выдавить в него сок лимона, перемешать и снять с огня. Сыворотка отделиться от основной массы и ее только останется откинуть на марлю.

Молочная сыворотка помогает не только похудеть, но и хорошо очищает кишечник от шлаков.

Диета на молочной сыворотке длится семь дней. Все это время нужно пить до 2,5 л воды в сутки, не считая чая и кофе и желательно принимать пищу в одно и то же время. Завтрак всю неделю одинаковый – ломтик сыра, несколько крекеров и несладкий чай или кофе. Обед и ужин немного отличаются, ниже – примерное меню на неделю.

Первый день

Обед – апельсин, яблоко, стакан сыворотки.

Ужин – два огурца, яйцо и 125 г диетического творога.

Второй день

Обед – два огурца, 200 г вареной курицы, стакан сыворотки.

Ужин – два стакана диетического йогурта и 125 г диетического творога.

Третий день

Обед – 100 г сыра, яблоко (апельсин), стакан сыворотки.

Ужин – 2 яйца и 200 г овощного салата.

Четвертый день

Обед – отварная рыба, два огурца, стакан сыворотки.

Ужин – яйцо, винегрет и 50 г вареной телятины.

Пятый день

Обед – яблоко (апельсин), 125 г диетического творога, стакан сыворотки.

Ужин – 5-6 редисок или 1 помидор, 100 г ветчины и яйцо.

Шестой день

Обед – апельсин, яблоко и стакан сыворотки.

Ужин – 125 г диетического творога и стакан йогурта.

Седьмой день

Обед – огурец, 100 г вареной курицы и стакан сыворотки.

Ужин – 5-6 редисок и 100 г сыра.

Комментариев нет

Ответить