Избранное

Советы для похудения

08.05.2012, автор: Советики
sovet

Итак, вы решили похудеть. Если вы выбрали для себя, как способ похудения, правильное сбалансированное питание и/или специальные упражнения для похудения, эти нехитрые советы помогут вам избежать соблазнов и ошибок. Если же вы выбрали специальную диету для похудения, ваша основная задача максимально придерживаться ее. Основной совет — чтобы диета соответствовала вашим вкусовым предпочтениям. Ведь намного приятнее, [...]

Правильный режим питания для похудения

05.05.2012, автор: Светлана Артемьева
Режим питания для похудения

Наш организм — уникальный совершенный механизм созданный природой, который вынужден и умеет приспосабливаться к условиям окружающей среды, и в частности, к нашему питанию и к режиму питания.  И далеко не всегда это идет на пользу нашему здоровью и фигуре. К счастью, все поправимо. Рассмотрим подробнее основные моменты нарушения режима питания и как это исправить, для [...]

Распространенные ошибки при похудении

25.04.2012, автор: Советики
oshibka2

Пропущенный завтрак Пропускать завтрак и тешить себя тем, что таким образом, вы уменьшаете количество суточного потребления пищи в корне неверно. Пропуская завтрак, вы с лихвой наверстываете «упущенное» в обед и на ужин, и при этом даете неправильный сигнал организму. Организм, ощущая нехватку питательных веществ в момент, когда они ему наиболее необходимы, начинает «запасаться». Неучтенные перекусы [...]

Как перестать наедаться на ночь

23.04.2012, автор: Советики
Как перестать наедаться на ночь

Почему чаще всего нам хочется есть именно вечером, перед сном? Как избавится от этой вредной привычки? Для начала необходимо понять основу проблемы. Всем известно, что именно ночные перекусы и переедание перед сном прибавляют нам лишние килограммы. Проблему поможет решить: Режим питания Наш организм должен всегда и своевременно получать все, что ему необходимо для нормальной жизнедеятельности.  [...]

Самые популярные диеты: выбираем

19.04.2012, автор: Советики
foto-gl

Предлагаем вашему вниманию шесть самых популярных диет для похудения. Ознакомьтесь с основными особенностями каждой диеты и выберете наиболее подходящую именно для вас. Ориентируйтесь на ваши вкусовые предпочтения, тогда процесс похудения будет и эффективным, и комфортным. Кремлевская диета В рамках этой диеты, всем категориям продуктом присвоено определенное количество условных единиц. И для того, чтобы похудеть, вы [...]