Архив за Июнь, 2013

Летний салат «Здоровье»

12.06.2013, автор: Советики
Летний салат «Здоровье»

Этот летний салат — поистине кладясь витаминов. Для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть, полезно знать, что он содержит очень мало калорий. Заменяя летними салатами обед или ужин, можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Молодая белокочанная капуста – 300 гр. Сельдерей – 3 стебля Яблоки – 2 шт. Укроп Половинка [...]

Как накачать мышцы: главные правила

12.06.2013, автор: Советики
Как накачать мышцы: главные правила

Занимаясь фитнесом, мы стремимся приобрести стройную фигуру. Для этого часто бывает недостаточно просто сбросить лишний вес, но и необходимо накачать мышцы, чтобы они стали упругими и приобрели красивую форму. Рассмотрим главные правила фитнеса, чтобы накачать мышцы. Силовые нагрузки Ходьба, бег, прыжки повышают тонус мышц, укрепляют организм, делают его более выносливым. Но для того чтобы накачать [...]