Архив за Апрель, 2013

Правильное питание: обед

23.04.2013, автор: Советики
Правильное питание: обед

Обед, так же как и завтрак – один из основных приемов пищи. И если правильный завтрак обязателен для активного включения организма в метаболизм, то обед важен потому, что именно в это время наш организм нуждается в наибольшем количестве энергии. И если вместо полноценного обеда вы привыкли перекусывать на работе кофе с конфетами или в лучшем [...]

Физические упражнения для похудения

21.04.2013, автор: Советики
Физические упражнения для похудения

Для эффективного похудения просто ограничения в еде бывает недостаточно. Особенно, если вам необходимо сбросить не просто несколько лишних килограммов, чтобы застегнуть молнию на любимом платье. Если вы хотите похудеть на восемь и более килограммов, эти несложные физические упражнения для похудения помогут не только повысить тонус ваших мышц, ускорить процесс похудения, закрепить результат, но и избежать [...]

Что можно есть в пост

13.04.2013, автор: Советики
Что можно есть в пост

Вы решили поститься? Тогда вам обязательно нужно знать, что можно есть в пост, а от каких продуктов на этот период необходимо отказаться. Важно заранее продумывать свой рацион и ограничить количество употребляемых продуктов. Соблюдение правил поста помогает очиститься не только духовно, но и оздоровить свой организм и даже похудеть. Но чтобы не нанести вред здоровью, голодать [...]

Березовый сок против весеннего авитаминоза

09.04.2013, автор: Советики
Березовый сок против весеннего авитаминоза

Большинство людей весной испытывает авитаминоз. Происходит это из-за того, что в зимнее время мы недополучаем необходимое количество витаминов, поступающих в наш организм благодаря свежим овощам и фруктам. Это сказывается на общем самочувствии. Основные признаки весеннего авитаминоза — общее недомогание, упадок сил, сонливость, вялость, раздражение, головокружение. Все это следствие нехватки витаминов и важных микроэлементов. Натуральный березовый [...]

Рецепт постного салата из фасоли

07.04.2013, автор: Советики
Рецепт постного салата из фасоли

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 банка консервированной фасоли 2 помидора 100 гр. крабовых палочек 1 ст. л. йогурта 3 зубчика чеснока Зелень Соль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Мелко нарезаем помидоры и крабовые палочки. Добавляем фасоль. Выдавливаем чеснок. Солим и перчим по вкусу. Добавляем йогурт и перемешиваем. Украшаем зеленью. Приятного аппетита!