Архив за Декабрь, 2012

Как не поправиться в праздники

29.12.2012, автор: Советики
Как не поправиться в праздники

Совсем скоро Новый год, а с ним, как минимум, неделя праздничных застолий – на работе корпоратив, новый год в кругу семьи за праздничным столом у телевизора, встречи с родными и друзьями.  Как правило, все сопровождается шумным весельем с большим количеством изысканных, но калорийных блюд и алкоголя. И за такой короткий период есть огромный риск быстро [...]

Новогодний салат с брокколи и мандаринами

24.12.2012, автор: Советики
Новогодний салат с брокколи и мандаринами

Хотите удивить гостей необычным и вкусным новогодним салатом? Салат с брокколи и мандаринами выгодно украсит ваш новогодний стол. К тому же он очень легкий и питательный. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 стакана веточек брокколи; 1 мандарин; 1/4 стакана орехов кешью; 1/4 стакана нарезанного красного лука; 1/4 стакана стружки бекона; 2 с.л. апельсинового сока; 3 с.л. майонеза; 1 с.л. [...]

Диетический салат «Оливье»

17.12.2012, автор: Советики
Диетический салат "Оливье"

Традиционный новогодний салат «Оливье» может сказаться на вашей фигуре. Мы же предлагаем сделать всеми любимый салат полезным и легким. ИНГРЕДИЕНТЫ:  картофель (в мундирах) — 2 шт. яйца — 3 шт. курятина или телятина — 200 г морковь (одна крупная или две небольших) зеленое яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт. зеленый консервированный горошек — 250 г свежие [...]

Чтобы похудеть, исключите эти продукты

15.12.2012, автор: Советики
Чтобы похудеть, исключите эти продукты

Все мы знаем, какие продукты следует исключить, чтобы похудеть. В первую очередь мы, конечно, отказываемся, от сладкого, жареной картошки, пиццы, бутербродов. Проходит время, а вес так и не уходит? Оказывается, есть продукты, которые кажутся нам безобидными, а на самом деле, замедляют похудение.  Макароны и белый рис В макаронах, как и в белом рисе, практически нет [...]