Архив за Октябрь, 2012

Китайская семидневная диета

28.10.2012, автор: Советики
Китайская семидневная диета

Китайская диета одна из самых популярных диет на сегодняшний день. Она помогает достаточно быстро похудеть и удерживать вес долгое время. Кроме того, китайская диета оказывает омолаживающее и оздоровительное действие на весь организм, укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие. Чтобы не навредить здоровью, придерживаться этой диеты нужно не более семи дней. А затем, для поддержания полученного результата, [...]

Самые полезные продукты для здоровья и похудения

26.10.2012, автор: Советики
Самые полезные продукты для здоровья и похудения

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, необходимо включать в свой ежедневный рацион эти самые полезные продукты. Помидоры Помидоры содержат много витаминов и ликопин – антиоксидант, служащий профилактикой различных онкозаболеваний. Употребляйте в пищу не только свежие помидоры. Томаты прошедшие термическую обработку, для похудения и профилактики болезней даже более полезны. Зеленый листовой салат Листовой салат [...]

Диетический овощной суп с кукурузой

21.10.2012, автор: Советики
Диетический овощной суп с кукурузой

Этот диетический овощной суп внесет разнообразие в ваше меню, особенно если вы на диете. К тому же он очень вкусный, питательный и полезный. 100 гр. супа содержит всего 20 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2,5 л грибного бульона (можно использовать бульонный кубик) Картофель крупный – 3 шт Кукуруза (можно консервированная) – 200 г Лук репчатый – 1 шт [...]

Как заготовить грибы на зиму

21.10.2012, автор: Советики
Как заготовить грибы на зиму

Для заготовки грибов на зиму хорошо подходят опята, подосиновики, маховики, маслята, и конечно же царь грибов – белый гриб. При заготовке грибов на зиму обратите внимание на возраст и качество грибов. Заготавливать лучше молодые грибы, а червивые и переросшие лучше не использовать. Сушка грибов Сушка грибов – наиболее распространенный способ заготовки грибов на зиму. Сушеные [...]

Как не набрать вес осенью и зимой

20.10.2012, автор: Советики
Как не набрать вес осенью и зимой

Именно осенью и зимой наибольший риск набрать вес. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, осенняя дождливая погода и зимний холод, заставляют нас чаще проводить время дома, в результате мы меньше двигаемся. Во-вторых, проводя время дома, мы чаще поддаемся искушению побаловать себя вкусным десертом и сладким напитком. А также, как считают медики, уменьшение количества дневного света [...]