Архив за Август, 2012

Каким должно быть питание летом

06.08.2012, автор: Советики
Каким должно быть питание летом

Правильное питание летом Летом наш организм переходит на другой режим, подстраиваясь под сезонные изменения. Для того чтобы не навредить здоровью и фигуре и даже похудеть, нам также необходимо внести коррективы в свой рацион питания и  правильно подбирать продукты. Больше жидкости В период летней жары, мы потеем больше, чем в любое другое время года. Соответственно, жизненно [...]

Как сделать ягодицы упругими

05.08.2012, автор: Советики
Как сделать ягодицы упругими

Красивые упругие ягодицы могут стать реальностью. Для этого достаточно ежедневно выполнять эти несложные упражнения для похудения ягодиц. Каждый день, перед утренним душем, хорошенько пощипайте ягодицы до покраснения. Непосредственно в душе, потрите ягодицы жесткой мочалкой. А после душа нанесите антицелюллитный или любой другой жирный крем. Упражнения для похудения ягодиц Упражнение — пистолет Присядьте на корточки. При этом [...]

Оладьи из кабачков

05.08.2012, автор: Советики
Оладьи из кабачков

Лето — сезон кабачков! Кабачки – очень полезный диетический продукт, который отлично усваивается организмом, и к тому же низкокалорийный. В 100 гр кабачков содержится всего 27 калорий. Нежные воздушные оладьи из кабачков придутся по вкусу всей вашей семье. Рецепт рассчитан на 2 порции. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 кабачок, около 1 ст. муки, 25 г козьего сыра, 1 [...]

Продукты, возвращающие молодость

05.08.2012, автор: Советики
Продукты, возвращающие молодость

Наверняка, вы уже много читали об особой пользе для здоровья и фигуры некоторых продуктов. Но есть ряд продуктов, которые помогают нам повернуть время вспять, заметно омолодить кожу и замедлить процессы старения в организме. Ягоды В ягодах содержатся пектины и антиоксиданты, защищающие организм от токсинов и свободных радикалов. Это позволяет замедлить процесс разрушения клеток, а соответственно, [...]

Густой суп из шпината

02.08.2012, автор: Советики
Густой суп из шпината

Рецепт на 4 порции. Время приготовления 40 минут. Одна порция — 280 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ: 750 г шпината 1 луковица 6 картофелин 4 ст.л. растительного масла 1 л мясного бульона 3 зубка чеснока 4 ломтика поджаренного в духовке хлеба 40 г сливочного масла соль, перец, молотый шафран пр вкусу. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Шпинат переберите, вымойте, влажным положите [...]