Архив за Август, 2012

Полезные продукты. Черника

14.08.2012, автор: Советики
Полезные продукты. Черника

Черника используется как полезный продукт в народной медицине с древних времен. Благодаря своим уникальным вкусовым качествам и лечебным свойствам, черника является одной из любимых ягод многих народов. Польза черники Черника оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение. Рекомендуется как при запорах, так и при расстройствах. Оказывает бактерицидное действие. Восстанавливает сетчатку глаза и улучшает зрение. [...]

Фаршированный перец. Диетический рецепт

14.08.2012, автор: Советики
Фаршированный перец грибами и рисом. Диетический рецепт

Вы на диете, а так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким? Предлагаем вам приготовить фаршированный перец грибами и рисом. И вкусно и минимум калорий! ИНГРЕДИЕНТЫ: Грибы шампиньоны – 300 гр. Рис – 300 гр. Перец болгарский небольшой – 12 шт. Лук – 2 шт. Зелень Молотый черный перец и соль по вкусу Масло подсолнечное (можно оливковое). [...]

Как правильно бегать: семь правил

13.08.2012, автор: Советики
Как правильно бегать: семь правил

Нам кажется, что бегать как раз мы умеем. Но бегать правильно, чтобы бег приносил не только удовольствие, но и пользу для здоровья умеют не все. А ведь правильный бег помогает не только крепить мышцы и сбросить вес, а и улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и оказывает позитивное действие на сердечно-сосудистую систему. Не говоря уже о том, [...]

Кабачковая диета

13.08.2012, автор: Советики
Кабачковая диета

Наступил сезон кабачков. И хотя кабачки сохраняют свои полезные свойства даже при длительном хранении, сейчас наиболее подходящий период, чтобы сбросить лишний вес благодаря кабачковой диете. Ценность кабачков для похудения в том, что они быстро усваиваются организмом и при этом имеют очень низкую калорийность, около 20 калорий в 100 гр. Поэтому, даже употребляя кабачки в больших [...]

Полезные продукты. Кабачки

08.08.2012, автор: Советики
Полезные продукты. Кабачки

Часто кабачок ошибочно считают бесполезным продуктом, так как в нем отсутствуют ярко выраженные вкусовые качества. Но это большое заблуждение! Кабачок имеет очень много полезных свойств! Рассмотрим подробнее. Чем полезен кабачок Кабачок содержит в большом количестве пектиновые вещества, которые нормализуют водно-солевой обмен. Благодаря своим мочегонным свойствам, кабачки, выводят из организма лишнюю жидкость и соль. Компоненты, содержащиеся [...]