Архив за Май, 2012

Холодные супы в летнюю жару

18.05.2012, автор: Советики
Холодные супы

Первые блюда важны в ежедневном рационе, но не всегда в летнюю жару хочется есть горячее. Есть альтернатива! Холодный суп. Зеленый борщ с яйцом ИНГРЕДИЕНТЫ: Шпинат и щавель – 320 грамм, в равных долях Картофель – 2 штуки Огурец – 1 штука Зеленый лук – 60 грамм Яйцо – 1 штука Сметана – 3 столовых ложки [...]

Самые полезные специи

17.05.2012, автор: Советики
Полезные специи

Душистый, терпкий, острый, пряный, волнующе-возбуждающий вкус специй делают нашу жизнь интереснее и приятнее! Специи могут превратить обычную еду в изысканное блюдо, которое не сравнится ни с чем. Специи добавляют в пищу не только из-за их вкусовых качеств, а также для лечения и профилактики заболеваний. Их  пользу для здоровья трудно переоценить. Специи также способствуют нормализации обмена [...]

Яичная диета

16.05.2012, автор: Советики
Яичная диета

Яйца – очень полезный диетический продукт. Не смотря на низкую калорийность (80-100 калл), они хорошо насыщают организм.  Поэтому сильного чувства голода на такой диете не будет. Яичная диета позволит легко похудеть более 20 кг за месяц. Яйца содержат фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, а также витамины A, [...]

Куриные грудки, фаршированные ананасом

16.05.2012, автор: Советики
Куриная грудка с ананасами

Вы на диете, а так хочется порадовать себя и родных чем-то вкусненьким. Это изысканное диетическое блюдо обязательно понравится вам и вашим близкими. Время приготовления: 1 час 1 порция содержит 287 ккал. ИНГРЕДИЕНТЫ: крахмал — 2 ст. л. петрушка — 2-3 веточки вино белое сухое — 100 мл 4 куриные грудки 50 г грецких орехов яйцо [...]

Что нельзя есть на ночь

15.05.2012, автор: Советики
Нельзя есть на ночь

Вы решили похудеть. Выбрали для себя сбалансированную диету или физические упражнения для похудения. Придерживаетесь правильного питания и употребляете только натуральные продукты. Но никак не можете отказаться от привычки есть на ночь? Тогда вам просто необходимо знать перечень продуктов, которые не дадут вашей мечте осуществиться, а даже наоборот, прибавят немного жира. Продукты, которые нельзя есть на [...]